Aku pernah disana.

Anda merasa sudah siap. Anda sudah memasukkan pekerjaan. Jam-jam dan jam-jam di pusat kebugaran memasang tembakan, berlatih dengan teman-teman Anda, melakukan latihan.

Seluruh off-musim dimasukkan ke dalam keterampilan khusus dan kemudian bam. Gagal menerjemahkan ke gim.

Anda gagal menerjemahkan ke gim. Entah bagaimana ketika saatnya tiba, Anda mulai merasakan saraf. Segalanya terasa lebih hidup, hidup. Setiap gerakan yang Anda lakukan melambat dalam waktu, dan setiap keputusan yang mungkin terjadi melalui pikiran Anda, membuat Anda meragukan diri Anda untuk kedua detik.

Itu terjadi di semua tingkatan. Anda melihatnya di NBA ketika pemain sepertinya stagnan meskipun mengklaim mereka bekerja pada X, Y, atau Z. (Hei Dion, lihat Anda kuncup).

Jadi apa yang bisa Anda lakukan? Bagaimana Anda menjadi pria (gadis) yang ada di BEST dalam permainan, Timmy T basket? Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kinerja Anda.

1 Membayangkan. Visualisasikan dan visualisasikan lagi. Anda idealnya menginginkan setiap momen dan pengalaman yang akan Anda miliki dalam permainan untuk merasa seperti Anda sudah memilikinya berkali-kali. Ketika Anda melangkah di pengadilan, Anda sudah membayangkannya selusin kali. Ketika bola itu pergi untuk tip-off, Anda telah fokus pada perasaan gugup yang mungkin Anda miliki.

Anda merasakan bagaimana bola terasa saat tangan Anda hiperaktif dan entah bagaimana tidak responsif.

Anda telah membayangkan layup pertama Anda dengan pertahanan di punggung Anda. Anda telah membayangkan bahwa lompatan pertama sebelum Anda memasang tembakan.

Dengan melakukan ini, Anda akan kehilangan tingkat kegelisahan atau urgensi yang Anda rasakan dalam permainan yang mungkin merupakan faktor dalam jenis permainan "shaq-at-the-free-throw" Anda.

Yang cukup menarik, Anda tidak ingin merasa benar-benar terlepas dari pengalaman, karena beberapa gairah adalah baik, jadi jika Anda sampai ke permainan dan Anda begitu terputus sehingga Anda bahkan tidak merasa seperti Anda peduli dengan bola basket, mulailah terpompa dan menjadi keras dengan rekan tim Anda seperti yang Anda lihat pemain pro lakukan di awal setiap pertandingan NBA.

2 Fokus dan percaya. Faktor besar dalam sindrom perjuangan-dalam-permainan adalah terlalu memikirkan setiap tindakan yang Anda ambil dan satu jejak pikiran pada hasil.

Apakah saya memiliki permainan yang buruk? Apakah saya memiliki permainan yang buruk? Di mana ibuku? Apa yang ibuku pikirkan? Oh sial apa yang gadisku pikirkan? Rekan tim saya semua membenci saya. Kyrie membenciku (mimpi terburukku.)

Cowok tetangga yang baik yang mengatakan dia selalu tidak ada lagi, betapa buruknya saya untuk kesalahan yang satu ini.

Dan itulah masalahnya. Itu satu kesalahan. Dengan berpikir berlebihan setiap tembakan yang terlewat, setiap kesalahan, Anda menjamin bahwa Anda akan membuat lebih banyak kesalahan, dan kehilangan lebih banyak tembakan. Selain itu, Anda akan terlepas dalam gim dan tidak fokus banyak pada hal-hal seperti pertahanan dan meningkatkan energi tim Anda. Good going, nancy negatif.

Sebaliknya, fokus dan percaya. Anda tahu Anda telah bekerja. Kamu tahu itu. Anda telah melihat tembakan Anda berputar-putar dalam latihan berton-ton dan Anda telah melihat diri Anda bermain lebih baik daripada pesaing Anda dalam permainan.

Jadi percayalah pada tubuh Anda. Ini bukan waktunya untuk menganalisa lagi. Saatnya bermain. Percaya saja tubuh Anda dan fokus hanya untuk membuat keputusan bola basket yang tepat.

Kedengarannya kontra-intuitif: Lihat hutan, bukan pohon. Jika Anda terus membuat keputusan yang tepat dan tidak menghukum diri sendiri untuk hasilnya, akhirnya hasil itu akan menyusul.

Jadi, kehilangan tekanan dan bersantai.

3 Berlatih lebih baik. Jika Anda berada di tim yang sebenarnya melakukan latihan sepak bola dan ini kemungkinan kecil untuk diterapkan, tetapi tetap penting bagi siapa pun yang berlatih sendiri atau bermain untuk bersenang-senang. Anda perlu mensimulasikan apa yang terjadi di dalam permainan dalam praktek.

Anda mungkin pernah mendengar ini sebelumnya, dan jika memang demikian karena itu benar. Anda harus bermain di "kecepatan permainan." Dalam permainan Anda menjadi lelah; semuanya terasa lebih cepat. Satu detik Anda datang di sekitar layar, bola dilemparkan ke Anda, Anda menyadari Anda terbuka dan menembak sebelum jendela ditutup.

Tidak ada ruang untuk "ayo istirahat, ambil soda, dan dengarkan Minggu Ini" di sini. Ambil foto yang sama dalam praktik yang Anda lakukan dalam game, dengan kecepatan yang sama, dalam kondisi yang sama (lelah sekali).

Untuk tip singkat kecil terakhir, miliki gagasan tentang apa yang Anda inginkan dari kinerja Anda. Perasaan yang ingin Anda miliki. Anda tahu ketika Anda membuatnya dan satu dan Anda merasa seperti Anda berada di puncak dunia? Sesuatu seperti itu.

Fokus pada gambar itu dan blokir semuanya.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *