[ad_1]

Apa itu Tenis Ghosting? Itu bukan roh seseorang yang seperti yang diteruskan itu pasti. Ghosting adalah memainkan satu poin sendiri tanpa bola. Ini mengajarkan Anda untuk berlatih setiap tembakan atau gerakan di sekitar lapangan, seolah-olah Anda memainkan situasi permainan nyata. Mari kita lihat masalah umum "menemukan kesulitan untuk menindaklanjuti pukulan forehand Anda?" Menghentikan ayunanmu terlalu cepat?

Sebelum memulai ghosting Anda dapatkan nuansa memukul dengan tindak lanjut yang baik. Hangatkan saja dengan bayang-bayang membelai forehand, untuk mencapai hal ini letakkan beberapa pita di atas pergelangan tangan Anda dari tangan Anda, dan lebih banyak pita di bahu Anda dari lengan Anda yang tidak dipukul. Kemudian saat Anda berlatih, coba dan buat dua potongan pita terhubung pada akhir tindak lanjut Anda.

Siapkan latihan dengan menempatkan penanda di mana jalur trem dalam memenuhi garis alas, ini adalah tempat Anda akan memukul bola jika Anda dipaksa pindah dari pusat garis dasar. Anda dapat berlatih ghosting awalnya dengan memulai di posisi siap, mulailah perlahan dengan langkah lompatan memantul kecil pada kedua kaki pada saat yang bersamaan. Kemudian belok ke samping ke samping Anda akan memukul bola tenis imajiner itu, pastikan Anda tetap menyesuaikan sampai Anda benar-benar memukul bola. Yang penting di sini adalah memastikan Anda seimbang ketika lengan Anda digunakan untuk mengayun dan menyambung. Jaga satu kaki di tanah selama sepersekian detik, itu akan membantu mengendalikan ayunan Anda.

Untuk memastikan ghosting dengan benar meminta seorang teman untuk memantau dan mengevaluasi latihan Anda. Ketika Anda pertama kali mulai berbayang, Anda mungkin merasa sedikit malu. Alasannya adalah jika Anda tidak memukul dengan benar, ghosting Anda akan menemukan Anda. Jika Anda menemukan bahwa Anda tidak berkoordinasi maka hantu dalam gerak lambat. Rasakan langkah berikutnya atau kaki yang seimbang saat Anda mengayunkan lengan Anda. Perhatikan perbedaannya, bersenang-senang, dan nikmati pencapaian Anda. Selalu pastikan Anda melakukan pemanasan dengan baik dan dalam keadaan sehat, ghosting bisa sangat menuntut. Target akan menjadi 5 repetisi untuk pemula yang dilakukan dengan nyaman kemudian membangun apa pun keinginan Anda membawa Anda. Lebih maju mungkin 20 repetisi dalam waktu yang Anda tetapkan. Jangan berlebihan berlatih dengan kualitas dan maju.

Semoga sukses

Graham

[ad_2]

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *