Para profesional kesehatan mental memiliki banyak sekali informasi yang berharga, bahkan krusial, dan keahlian di mana banyak orang membutuhkan.

Terapi satu lawan satu hanyalah satu cara kami dapat memberikan keahlian dan bantuan ini.

Ada sejumlah cara terapis yang dapat menciptakan aliran pendapatan sambil berbagi bakat, keahlian, dan keterampilan mereka dengan orang-orang yang membutuhkan.

Beberapa cara ini tradisional dan umum, tetapi yang lain adalah cara terapis yang inovatif yang mulai menempatkan kemampuan mereka untuk digunakan dengan baik. Dengan demikian, mereka menciptakan aliran pendapatan.

Layanan Tradisional

Meskipun waktunya bagi terapis untuk berpikir di luar kotak dan mengembangkan layanan baru yang secara kreatif memenuhi kebutuhan pasar ceruk, ada tempat untuk layanan terapi tradisional.

Ini termasuk psikoterapi untuk diagnosis DSM, tes psikologi dan evaluasi, terapi perkawinan dan keluarga dan perawatan kesehatan perilaku.

Dan, ya, orang-orang akan membatalkan penggantian perawatan terkelola dan membayar saku untuk layanan yang bernilai lebih tinggi karena mereka lebih berkualitas, menawarkan privasi nyata dan benar-benar disesuaikan untuk kebutuhan individu.

Salah satu frustrasi yang saya dengar dari konsumen layanan perawatan kesehatan mental adalah bahwa mereka tidak dapat menemukan terapis khusus dalam jaringan asuransi perawatan terkelola mereka.

Seolah-olah filosofi perawatan dikelola adalah, "Kami akan membantu Anda mendapatkan akses ke psikoterapi, tetapi kami tidak peduli apakah terapis yang kami hubungkan dengan Anda adalah seorang spesialis. Seorang generalis baik-baik saja."

Jadikan diri Anda terpisah dan tunjukkan nilai sejati Anda di pasar melalui spesialisasi. Banyak orang di pasar untuk spesialisasi nilai terapi.

Diterbitkan

Buku adalah cara ampuh untuk memengaruhi kehidupan. Ini juga merupakan cara yang baik untuk membangun kredibilitas, menyoroti praktik dan layanan Anda dan memposisikan diri Anda di niche Anda.

Dan, lebih mudah daripada yang Anda pikirkan jika Anda mempublikasikan sendiri. Ini menjadi sangat terjangkau untuk melakukannya, dan itu membuat Anda bertanggung jawab atas konten, harga dan cetak ulang.

Sebenarnya bisa lebih menguntungkan juga. Anda menyimpan setiap dolar di atas biaya Anda. Jika Anda pergi melalui penerbit besar yang menjual beberapa ribu buku, Anda hanya akan menerima biaya penulis. Anda dapat menjual sebanyak-banyaknya beberapa ratus salinan buku yang diterbitkan sendiri.

Jika buku Anda berhasil, Anda bahkan dapat menarik penerbit besar untuk mengambil alih buku Anda.

Menulis buku membuka pintu untuk berbicara, peluang media dan reputasi di pasar ceruk Anda.

Ini juga membantu Anda untuk mengkristalkan pemikiran Anda dan meningkatkan keefektifan Anda sebagai seorang praktisi; ini adalah latihan yang bagus dalam hal itu. Anda akan belajar banyak baik dalam hal luas maupun dalam.

Ambillah kesempatan sekarang untuk melakukan brainstorming ide untuk sebuah buku yang ada di dalam Anda.

Tidak harus panjang. Seratus halaman cukup banyak.

Pengajaran

Pengajaran kursus paruh waktu di perguruan tinggi atau universitas lokal dapat menjadi aliran pendapatan yang menarik.

Saya telah mengajar sebagai staf pengajar tambahan di program Doctor of Psychology (Psy.D.) di Universitas Widener di luar Philadelphia selama beberapa tahun dan menemukan itu bermanfaat dan menyenangkan.

Pikirkan tentang bidang minat khusus yang dapat Anda ajarkan kursus. Kursus yang mengajar dosen tambahan dapat menjadi kurikulum inti dalam program pascasarjana, program sarjana atau elektif.

Saya menemukan bahwa para profesor paruh waktu yang praktisi memiliki banyak hal yang ditawarkan karena mereka tenggelam dalam apa yang mereka ajarkan. Siswa tampaknya menghargai ini juga.

E-book

E-book adalah media lain di mana Anda dapat mengemas dan membagikan informasi khusus.

Dan e-book adalah informasi tertulis yang didistribusikan melalui internet secara elektronik. Ini ditawarkan gratis atau dengan biaya (biasanya $ 10 hingga $ 30) di situs web.

Anda juga dapat mengirimkan e-book ke situs web yang berisi ratusan e-book untuk membuatnya tersedia bagi publik.

Puluhan ribu e-book diunduh setiap tahun, dan mengubah kehidupan menjadi lebih baik.

Mungkin Anda bisa menjadikan Anda salah satunya.

Apakah Anda memiliki solusi untuk masalah tertentu atau dapatkah Anda meneliti jawabannya?

E-book terbaik berbagi jawaban untuk masalah tertentu.

Topik-topik e-book yang saya dengar baru-baru ini meliputi: cara menulis pidato, cara mengatasi histerektomi dan topik pemulihan dari fibromyalgia.

Ini adalah e-book yang ditulis oleh para profesional kesehatan non-mental. Bayangkan apa yang dapat ditawarkan oleh psikoterapis informasi dalam format just-in-time ini.

E-book sangat murah untuk diproduksi dan tidak ada yang didistribusikan. Anda dapat melampirkan file untuk e-book ke email atau membuatnya dapat diunduh dari situs web.

E-book yang hebat tidak lama. Banyak yang terbaik adalah 10 hingga 35 halaman.

E-book menawarkan jawaban singkat untuk masalah yang ingin diselesaikan pembaca, dan tersedia untuk orang-orang dengan cepat.

E-book yang bagus bersifat spesifik dan tidak mengandung informasi umum. Kunci pemasaran adalah mengkomunikasikan jawaban Anda yang tepat untuk masalah tertentu.

E-Kursus

E-Kursus mirip dengan e-book, tetapi mereka mungkin lebih panjang dan dikirimkan ke pembaca satu segmen dalam satu waktu. Sesuai dengan namanya, ini dapat diformat sebagai program belajar mandiri terpandu.

Kursus elektronik memungkinkan konten diintegrasikan selama periode waktu tertentu. Setiap pelajaran dapat berupa artikel sederhana atau lebih mendalam dengan belajar mandiri terpandu. Tuliskan antara lima dan 10 pelajaran, dan Anda memiliki kursus elektronik yang baik.

Ditulis oleh profesional, e-course yang baik dapat menjembatani kesenjangan antara pembaca yang mempelajari informasi baru dan pembaca yang menerapkan informasi tersebut ke kehidupannya dan membuat perubahan perilaku.

Pelatihan Pribadi

Dalam olahraga, melatih adalah penting untuk membantu seorang atlet mengembangkan strategi kemenangan, mengembangkan keterampilan, dan melaksanakan rencana. Pelatih tahu bagaimana atlet bisa maju dan maju. Dia mendesak atlet untuk menetapkan tujuan tinggi dan memberikan motivasi, dukungan, fokus dan dorongan.

Selama 10 tahun terakhir, bidang pembinaan profesional dalam pengembangan pribadi dan arena bisnis telah berkembang pesat.

Apa itu pembinaan? Pelatihan pribadi adalah satu-satu hubungan profesional di mana seorang klien dibantu dalam mencapai tujuan pribadi, bisnis atau karir.

Apa perbedaan antara pembinaan dan terapi? Meskipun pelatih terkadang membantu orang dengan tantangan dan masalah dari berbagai jenis, mereka tidak mencoba untuk membantu orang mengatasi masalah yang terkait dengan kondisi yang dapat didiagnosis seperti yang ditemukan dalam DSM.

Sebaliknya, pelatih membantu orang yang berfungsi dengan baik untuk mencapai tingkat pencapaian dan kepuasan yang lebih besar dalam kehidupan pribadi, bisnis, atau karir mereka.

Sementara terapi bersifat remedial dan restoratif, pembinaan bersifat perkembangan dan berorientasi pada pertumbuhan.

Terapi menyembuhkan kelemahan mental dan emosional, sementara pelatihan membantu individu yang sehat mencapai lebih banyak atau mencapai tujuan-tujuan penting.

Pelatih pribadi bekerja dengan klien dalam berbagai masalah, seperti mengatasi masalah atau krisis, memfokuskan upaya mereka pada pencapaian, membuat transisi karier, menjalani kehidupan yang lebih puas, mencapai tujuan hidup dan membangun hubungan yang lebih baik.

Pelatih lain membantu orang dengan pengembangan bisnis atau pengembangan manajerial atau kepemimpinan. Pelatih ini disebut pelatih bisnis atau pelatih eksekutif.

Sementara pembinaan tidak selalu didasarkan pada psikologi, sering begitu. Dan banyak keterampilan yang digunakan pelatih adalah keterampilan di mana terapis dilatih. Jadi, ada banyak tumpang tindih antara pelatihan dan terapi.

Inilah sebabnya mengapa banyak psikolog, konselor, dan terapis telah menemukan pembinaan yang menarik dan dialihkan ke pelatihan baik seluruhnya atau sebagai bagian dari campuran latihan mereka. Saya salah satunya.

Dalam banyak hal, terapis memiliki latar belakang ideal untuk menjadi pelatih. Tetapi perbedaan antara pembinaan dan terapi adalah penting dan penting untuk diingat.

Terapis dapat menjadi pelatih hebat karena wawasan mereka tentang motivasi dan perilaku manusia, pemahaman mereka tentang perkembangan manusia dan transisi kehidupan, komunikasi dan keterampilan hubungan mereka dan rasa etika profesional, basis pengetahuan dan pengalaman dalam membantu orang.

Lokakarya Langsung, Retret, Pelatihan

Mempresentasikan acara langsung seperti seminar, lokakarya, retret, dan program pelatihan dapat menjadi aliran pemasukan yang sangat menguntungkan.

Dan, itu bisa menjadi cara ampuh untuk mempengaruhi kehidupan orang-orang.

Pengaturan kelompok memungkinkan peserta didik untuk terlibat dengan materi Anda dan memperoleh manfaat dari pengetahuan kolektif dan pengalaman kelompok.

Program langsung juga dapat menjadi pengantar untuk layanan Anda yang lain. Program singkat, seperti "makan siang dan belajar," dapat dikirimkan secara gratis sebagai kendaraan pemasaran yang solid untuk latihan Anda.

Sebagai seorang terapis, jika Anda telah mengembangkan dan memaketkan pesan Anda ke dalam program seperti yang disarankan sebelumnya, Anda memiliki bakat untuk seminar atau lokakarya yang hebat.

Mengapa tidak membunuh dua burung dengan satu batu?

Mempromosikan lokakarya atau retret mempromosikan latihan Anda pada saat yang sama – dan mungkin secara psikologis lebih mudah dilakukan.

Pertimbangkan untuk menambahkan elemen pasca pelatihan ke program Anda. Ini bisa berupa lokakarya mini tindak lanjut, serangkaian lokakarya atau kerja satu-satu.

Anda dapat memanfaatkan energi dari acara langsung dalam banyak cara untuk aliran pendapatan tambahan.

Dan, ada kemungkinan bahwa beberapa peserta akan memilih untuk bekerja dengan Anda setelah acara selesai.

Anda akan ingin dengan santai menyajikan penawaran Anda yang lain di acara tersebut. Anda dapat membuatnya lebih mudah bagi mereka dengan memiliki lembar pendaftaran.

Teleseminar

Teleseminar (juga disebut teleclass) adalah seminar yang diadakan melalui telepon, seperti panggilan konferensi.

Keuntungan dari teleseminar adalah kenyamanan. Tidak ada yang harus pergi dan konsumen menelepon ke jalur jembatan pada waktu yang ditentukan. Tidak ada akomodasi fisik yang perlu diatur; Anda hanya perlu menyewa bridgeline telepon.

Teleseminar dapat mencakup orang-orang dari seluruh negeri, bahkan internasional, pada saat yang bersamaan.

Kelas biasanya berdurasi 60 menit, tetapi bisa bervariasi. Seringkali teleseminars ditawarkan dalam seri multi-kelas.

Teleseminar adalah cara lain untuk menawarkan konten paket Anda dan memperkenalkan orang ke layanan Anda. Teleseminar dapat ditawarkan secara gratis untuk menarik calon klien dan biarkan mereka mencicipi layanan Anda.

Lihat [http://www.teleclass.com] untuk contoh dari apa yang ditawarkan oleh berbagai profesional. Atau, lakukan pencarian di Google untuk teleseminars atau teleclasses. Ada ratusan orang untuk dijelajahi dan dihadiri.

Untuk mendapatkan perasaan yang lebih baik tentang bagaimana melakukan teleseminar, hadiri diri Anda sendiri.

Konsultasi

Tujuan buku ini adalah untuk membantu praktisi kesehatan mental membangun praktik pribadi yang bebas perawatan terkelola yang berkembang pesat.

Salah satu tema yang saya harap telah saya sampaikan adalah bahwa psikologi bukan hanya untuk diagnosis DSM.

Meskipun kami telah membahas cara-cara untuk memasarkan layanan tradisional, diversifikasi adalah penting, karena meningkatkan peluang kami dapat menghasilkan pendapatan yang cukup untuk beroperasi di luar perawatan yang dikelola.

Beberapa aliran pendapatan psikoterapi dapat dikembangkan dalam praktek seseorang.

Ketika saya memutuskan untuk membangun praktik bebas perawatan, saya memikirkan bagaimana caranya

Saya bisa menyediakan layanan pembayaran pribadi. Saya menjelajahi bagaimana saya bisa menggunakan keterampilan saya dengan cara yang mudah dibayar oleh orang.

Banyak psikolog dan profesional kesehatan mental lainnya yang berhasil dalam konsultasi di tempat kerja untuk kepentingan karyawan dan pengusaha. Konsultasi bisnis dapat menjadi arus pemasukan yang sangat menguntungkan.

Seperti banyak praktisi, saya menemukan keterampilan saya dapat diterapkan di arena bisnis. Hari ini, melalui bisnis yang saya mulai sebut Konsep Kepemimpinan, saya menawarkan layanan di bidang konsultasi bisnis, eksekutif, bisnis dan pembinaan karier dan seminar dan lokakarya untuk bisnis. Ini telah terbukti menjadi aliran pendapatan yang solid dan terus berkembang bagi saya, dan itu adalah pekerjaan yang sangat saya nikmati.

Cara lain untuk melakukan diversifikasi ke konsultasi termasuk pengobatan perilaku, forensik, dan psikologi olahraga.

Konsultasi adalah area yang sangat luas dan beragam, jadi saya tidak akan mengikis permukaan kemungkinan di sini. Tapi mungkin saya bisa memberi Anda petunjuk yang bagus untuk eksplorasi.

Jika area ini baru untuk Anda, Anda akan terkejut mengetahui banyak cara berharga psikologi dan keahlian kesehatan mental kami dapat bermanfaat bagi orang-orang di tempat kerja.

Latar belakang kami membuat kami mampu membantu bisnis dengan berbagai hambatan untuk produktivitas.

Untuk membiasakan diri dengan medan ini, saya sarankan Anda melakukan pencarian Google menggunakan kata kunci "bisnis", "konsultasi", dan "psikolog" dan telusuri situs web yang muncul.

Konsultasi Forensik

Jenis konsultasi khusus lainnya patut dipertimbangkan secara terpisah.

Konsultasi forensik harus dilakukan dengan layanan kesehatan psikologis atau mental yang khusus terkait dengan sistem pengadilan.

Sering kali, pengadilan harus berurusan dengan isu-isu yang mempengaruhi masalah kesehatan mental.

Beberapa di antaranya termasuk:

Kasus-kasus kriminal

  • Kompetensi untuk diadili
  • Status mental pada saat pelanggaran
  • Mengurangi faktor dalam pelanggaran
  • Penilaian risiko, kekerasan

Kasus perdata

  • Kerusakan emosional dalam cedera pribadi
  • Penilaian untuk berpura-pura sakit

Kasus keluarga dan lainnya

  • Evaluasi hak asuh anak
  • Evaluasi psikologis yang memerintahkan sidang

Selain itu, pengacara sering kali membutuhkan bantuan untuk menyelesaikan masalah ketika pertanyaan yang bersifat psikologis terjadi dalam kasus mereka. Mereka mempertahankan psikolog dan ahli lain untuk meninjau file dan membantu mereka mempersiapkan deposisi atau pemeriksaan silang para ahli.

Psikolog dan profesional lainnya dapat memberi tahu pengadilan tentang masalah, melakukan penilaian dan memberi kesaksian sebagai ahli.

Konsultan di bidang ini memberi kesaksian sebagai ahli biasanya menerima $ 1.000 hingga $ 2.000 untuk kesaksian mereka.

Saya menemukan bahwa ceruk ini adalah yang menarik karena beberapa alasan:

  • Ini benar-benar dikelola secara gratis
  • Ini pekerjaan yang menarik
  • Itu memanfaatkan latar belakang kami dengan baik
  • Itu menguntungkan
  • Ini adalah area khusus yang banyak digemari oleh para profesional,
       yang berarti lebih sedikit kompetisi

Jika Anda menemukan ini prospek yang menarik sebagai bagian dari latihan Anda, maka saya mendorong Anda untuk mulai mengambil beberapa lokakarya pelatihan untuk membiasakan diri dengan medan.

Situs web

Aliran pendapatan dapat aktif atau pasif. Sesi terapi, kelompok terapi, lokakarya, dan layanan konsultasi adalah semua bentuk aliran pendapatan yang aktif. Anda menukar waktu dan keterampilan Anda dengan biaya tertentu.

Pendapatan pasif adalah pendapatan dari aliran yang tidak melibatkan pengiriman layanan, tetapi setelah disiapkan, terjadi secara otomatis 24/7. Bentuk umum dari pendapatan pasif adalah pendapatan dari produk yang dijual di situs web.

Dapatkah Anda melihat keuntungan dari pendapatan pasif? Dapatkah terapis mengembangkan aliran pendapatan pasif? Anda bertaruh!

Terapis dapat menghasilkan keahlian mereka yang paling berguna dan menawarkan produk informasi untuk bermanfaat bagi orang lain.

Beberapa di antaranya sudah kami lihat, seperti buku, e-book, dan e-course. Semua ini dapat ditawarkan di situs web bagi pencari web untuk mendapatkan dan memanfaatkan untuk memenuhi kebutuhan mereka.

Ada kemungkinan lain juga, seperti program perizinan.

Sebagai contoh dari situs web pendapatan pasif yang secara efektif menawarkan produk informasi ke ceruk tertentu, lihat TeachMeTeamwork.com.

Aliran pendapatan pasif memanfaatkan internet melalui situs web adalah area yang berkembang untuk banyak layanan profesional, tetapi beberapa profesional kesehatan mental mengambil keuntungan dari potensi sejauh ini.

Ini akan segera berubah.

Aliran pendapatan aktif juga dapat dipasarkan di internet.

Situs web juga dapat digunakan secara efektif sebagai alat pemasaran untuk praktik biaya-untuk-layanan Anda. Semakin banyak terapis yang memasang situs web dan untuk alasan yang baik.

Situs web adalah brosur latihan Anda, tersedia kapan saja, siang atau malam, untuk para pencari di internet. Orang yang Anda temui, orang yang mendengar Anda memberikan presentasi dan orang-orang yang dirujuk kepada Anda oleh profesional lain, dapat diarahkan untuk melihat situs web Anda, mencari tahu lebih banyak tentang Anda dan, semoga, dirangsang untuk menghubungi Anda.

Kartu pos yang sederhana, menarik, dan menarik yang dikirim ke mailing list dapat mengarahkan ceruk pasar Anda ke situs web Anda. Atau, iklan halaman kuning Anda di buku telepon dapat menyertakan alamat web Anda.

Situs web lebih dari sekadar brosur. Ini juga merupakan kendaraan pemasaran yang berpotensi kuat, ketika dikombinasikan dengan strategi pemasaran internet.

Jika Anda memutuskan untuk memiliki situs web untuk praktik Anda, atau untuk layanan ceruk tertentu, jadikan itu penuh dengan sumber daya (artikel dan informasi gratis) yang akan menarik orang untuk itu dan membuat mereka ingin menyebarkan berita.

Meskipun di luar cakupan artikel ini, strategi pemasaran internet dapat dikembangkan untuk mengarahkan orang ke situs web Anda.

Semakin banyak orang mulai mencari produk dan layanan di internet.

Halaman kuning bukan pilihan pertama bagi banyak orang.

Apakah Anda secara efektif diwakili di Internet?

Program Lisensi

Setelah Anda mengembangkan program terstruktur yang efektif untuk ceruk Anda, Anda dapat melisensikan penggunaan program-program ini kepada profesional lain.

Terapis lain telah melakukan ini selama bertahun-tahun. Psikolog Dr. Daniel Dana, spesialis resolusi konflik, mengesahkan mediator dan melisensikan programnya di MediationWorks.com.

Contoh lain dapat ditemukan di DifficultChild.com, seperti yang telah disebutkan sebelumnya. Howard Glasser, M.A. menawarkan pendekatan dan program pengasuhan, serta materi lainnya, untuk anak-anak ADHD. Programnya melibatkan sebuah buku, program pelatihan untuk orang tua dan program pelatihan dan sertifikasi untuk terapis.

Programnya disebut "Mengubah Anak Sulit: Pendekatan Hati yang Dipertahankan."

Salah satu klien pelatihan saya disertifikasi dalam program ini dan sangat memuji hal itu.

Website Howard Glasser sebenarnya memodelkan beberapa aliran pendapatan, termasuk buku, lokakarya, pelatihan profesional lainnya, lisensi atau sertifikasi dan pemasaran internet untuk semua hal di atas termasuk praktiknya.

"Program-program dalam kotak" ini biasanya lengkap dengan terapi turnkey, konseling atau program konsultasi yang dapat dibeli oleh para ahli terapi. Mereka biasanya lengkap, termasuk program terstruktur itu sendiri, bahan instruktur, buku kerja dan juga termasuk potongan pemasaran yang dapat Anda gunakan untuk menghasilkan bisnis.

Bagi Anda yang ingin melakukan pemasaran ceruk tetapi lebih suka untuk tidak melakukan bagian menciptakan, Anda mungkin ingin mengetahui apakah seseorang telah mengembangkan program yang dapat Anda gunakan untuk melayani niche Anda.

Seseorang mungkin telah melakukan pekerjaan untuk Anda.

Jika Anda dapat menemukan program yang sesuai untuk pasar khusus Anda, Anda bisa beberapa hari lagi dari memiliki layanan yang dapat dipasarkan dalam daftar lagu Anda.

Pelatihan Profesional Lain

Ketika Anda telah mengembangkan program yang efektif, Anda dapat memanfaatkannya dengan melatih orang lain dalam pendekatan dan metode Anda.

Inovator dalam terapi telah melatih orang lain selama bertahun-tahun. Jika Anda mengembangkan spesialisasi, program atau layanan ceruk di area tumbuh, Anda mungkin menemukan banyak terapis lain ingin belajar dari Anda.

Terkadang inovasi terutama dalam bagaimana sebuah layanan dikemas.

Anda dapat melatih profesional lain melalui lokakarya langsung, paket program belajar mandiri, dan teleseminar.

Diversifikasi dengan mengembangkan sejumlah aliran pendapatan psikoterapi meningkatkan kemungkinan Anda dapat menciptakan pendapatan yang berkelanjutan dan dapat bermanfaat dengan cara lain juga.

Kita hidup dalam masyarakat. Cara berpikir default adalah: Lebih banyak selalu lebih baik daripada kurang. Saya dapat menukarkan makan siang saya dengan tambahan 59 sen atau saya bisa membeli soda 36-ons daripada soda 16-ons untuk seperempat lagi. Ini tidak menyebabkan orang-orang menikmati makan siang mereka lebih banyak atau membuat mereka merasa lebih baik secara fisik. Ini telah membuat kita menjadi masyarakat yang paling kelebihan berat dalam sejarah planet ini dan menyebabkan sejumlah besar penyakit yang berhubungan dengan kesehatan.

Ini lebih merupakan cara berpikir yang lebih baik untuk menginfiltrasi semua bidang kehidupan kita (musik, pendidikan, atletik, dll.) Dan memberi banyak orang harapan palsu yang akan membawa kesuksesan dalam usaha mereka. Sebagian besar dari Anda telah mendengar aturan 10.000 jam untuk mencapai keahlian dalam bidang apa pun, dan banyak dari Anda dapat berlangganan keyakinan ini. Masalahnya adalah, hanya sedikit yang menyadari bahwa mempelajari gagasan atau "aturan" ini berasal dari tidak pernah ditentukan jumlah jam, karena mudah dapat mencapai 8.000 atau 12.000. Lebih penting lagi, itu tidak terfokus pada praktik secara umum, melainkan bentuk praktik spesifik yang disebut praktik yang disengaja.

Praktek yang disengaja sangat berbeda dari apa yang dilakukan kebanyakan orang di dalam atau di praktik mereka. Fokus utama dari cara orang biasa berlatih adalah pengulangan. Praktek yang disengaja sangat terstruktur untuk memasukkan mental, serta komponen fisik, dengan tujuan khusus untuk meningkatkan kinerja atau memperoleh keterampilan baru. Ini membutuhkan usaha yang terkonsentrasi setiap saat dan didorong oleh suatu tujuan.

Ada beberapa keunggulan dari praktik yang disengaja, tetapi salah satu yang paling penting, menurut pendapat saya, adalah bahwa Anda menerima umpan balik informatif langsung. Tanpa umpan balik yang memadai tentang kinerja Anda selama latihan, efisiensi maksimal pembelajaran tidak mungkin dan peningkatan Anda akan terbatas.

Inilah sebabnya mengapa mencari ahli adalah cara tercepat untuk mempercepat perkembangan Anda dalam pengejaran apa pun. Selain itu, tanpa umpan balik langsung yang tepat Anda dapat mengembangkan kebiasaan buruk, karena kebiasaan buruk diperoleh dengan semudah yang baik, dan jauh lebih sulit untuk melupakannya. Bukan hal yang tidak biasa untuk ditahan kembali oleh kebiasaan buruk yang Anda miliki, daripada kebiasaan baik yang belum Anda kembangkan.

Ketika saya tumbuh besar, teman baik dan teman sekelas saya, Steve, dan saya mulai mengambil pelajaran piano dari wanita yang sama. Kami pergi ke sejumlah pelajaran yang sama dan berlatih kira-kira jumlah waktu yang sama di antara pelajaran. Dalam beberapa bulan, Steve sedang menyelesaikan buku pelajaran ketiganya dan saya baru saja akan menyelesaikan buku pertama saya.

Saya bertanya-tanya bagaimana itu bisa terjadi. Keluarga Steve tidak lebih musikal daripada saya dan kami menerima instruksi dari orang yang sama. Saya sekarang tahu bahkan jika saya berlatih dua kali (atau tiga atau empat kali) sebanyak yang dilakukan Steve saat itu saya tidak akan mengikuti dia, karena dia pergi dengan tujuan belajar untuk bermain dan saya pergi untuk menyenangkan / menenangkan saya orangtua.

Dengan sikap saya dalam bermain piano, bahkan latihan 10.000 jam yang telah dilakukan sepertinya tidak akan membuat saya berada di atas tingkat rata-rata (saya akan membahas pentingnya sikap di blog selanjutnya). Saya melihat banyak atlet muda yang baik bekerja hampir setiap hari, tetapi sangat sedikit dari mereka yang mendekati latihan mereka dengan cara yang disengaja didorong oleh tujuan. Sayangnya, mayoritas dari mereka berpikir untuk muncul dan pergi melalui gerakan akan membawa mereka ke mana mereka ingin pergi, tetapi pada saat mereka menyadari bahwa mereka berada di jalan yang salah, sudah terlambat untuk pulih.

Saya selalu mengatakan, 'Latihan rata-rata banyak, latihan yang baik keras, tetapi praktik luar biasa pintar dan terarah.'

Memiliki waktu terbatas untuk berlatih gitar bukanlah alasan utama mengapa Anda tidak membuat banyak kemajuan. Inilah alasan sebenarnya mengapa para gitaris dengan perjuangan waktu yang terbatas menjadi lebih baik:

1. Tidak Bahkan Berusaha Karena Menyabot-Self-Sabotaging

Banyak pemain gitar tidak merasa seperti mereka memiliki waktu latihan yang cukup untuk menjadi pemain yang bagus. Mereka berpikir: "Anda harus berlatih banyak untuk menjadi baik, tetapi saya tidak punya cukup waktu untuk berlatih sehingga tidak ada gunanya bahkan mencoba." Sayangnya, ini menyebabkan banyak gitaris tidak pernah membuat kemajuan, membuat kemajuan yang sangat lambat atau berhenti sama sekali.

Fakta: menjadi lebih baik pada gitar adalah tentang kualitas daripada kuantitas. Gitaris hebat fokus untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap detik waktu latihan mereka, daripada berlatih sebanyak mungkin. Memang benar bahwa beberapa pemain gitar berlatih berjam-jam setiap hari dengan tujuan menjadi lebih baik. Namun, ini tidak berarti itu berhasil untuk mereka. Ketika Anda fokus untuk melakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan dengan waktu yang Anda miliki, Anda dengan cepat mulai melihat hasil yang belum pernah ada sebelumnya. Bekerja samalah dengan seorang guru gitar untuk belajar bagaimana berlatih secara efisien dengan waktu Anda dan mendapatkan hasil maksimal dari usaha Anda.

2. Tidak Berlatih Sepenuhnya Mungkin

Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda miliki untuk berlatih, Anda mendapatkan hasil yang lebih baik ketika Anda berlatih dengan efektif. Banyak gitaris yang tidak mengerti cara berlatih dengan efektif, mengisi waktu latihan mereka dengan noodling dan / atau berlatih tanpa berpikir dengan cara yang tidak terorganisir. Ketika latihan gitar Anda efektif dan efisien, Anda membuat kemajuan tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda miliki. Berlatih dengan cara ini selama 20 menit sehari dengan mudah mendapatkan hasil yang lebih baik daripada apa yang dilakukan kebanyakan gitaris berlatih beberapa jam setiap hari.

Jadikan latihan Anda seefektif mungkin dengan mencari dan bekerja dengan seorang guru gitar berpengalaman yang akan menciptakan strategi pembelajaran khusus untuk Anda.

3. Mereka Tidak Berlatih Jauh Dari Gitar

Banyak yang bisa dilakukan jauh dari gitar Anda untuk meningkatkan keterampilan musik Anda. Banyak gitaris yang tidak menyadari hal ini dan kehilangan kesempatan besar untuk berkembang. Berlatih jauh dari gitar Anda meningkatkan jumlah waktu latihan yang Anda miliki dan membuat waktu Anda dengan gitar lebih efisien. Ini membantu Anda membuat kemajuan lebih cepat. Beberapa contoh hal yang dapat Anda kerjakan jauh dari instrumen Anda termasuk: mempelajari teori musik, meningkatkan penghafalan / visualisasi papan fretboard atau penulisan lagu.

Haruskah Saya Berlatih Antara Pelajaran Musik Saya?

Asumsikan Anda memiliki pelajaran piano mingguan. Anda memiliki waktu 6-7 hari untuk merevisi materi yang tercakup dalam pelajaran Anda. Jika Anda tidak berlatih seberapa siap Anda akan merasakan pelajaran berikutnya?

Misalkan Anda memiliki pelajaran setiap dua minggu: Anda akan memiliki 13-14 hari untuk merevisi dan maju sebelum pelajaran berikutnya! Dan dua kali waktu untuk melupakan materi yang tertutup.

Pelajaran musik, apakah mingguan atau dua minggu, akan membebani Anda! Masuk akal untuk mendapatkan nilai terbaik yang Anda bisa. Anda ingin belajar bermain dengan baik. Pelajarannya hanyalah panduan – permainan yang sebenarnya terserah Anda!

Begitu iya nih Anda harus berlatih di antara setiap pelajaran musik.

Apa Latihan Paling Sedikit yang Dapat Saya Lakukan?

Latihan paling tidak yang harus Anda lakukan cukup untuk membawa sesuatu yang baru ke pelajaran berikutnya. Tapi karena Anda membayar untuk pelajaran Anda, dan Anda ingin bermain dengan baik, mengapa Anda memilih minimum? Ini menunjukkan Anda ingin maju selambat mungkin! Menetapkan biaya maksimum untuk hasil panjang yang lambat.

Ada momentum yang melekat pada pembelajaran setiap subjek dimana kita harus mencapai perbaikan yang nyata dalam rentang waktu yang wajar agar tetap bersemangat dan antusias. Begitu emosi ini memudar, sangat sulit untuk tetap di jalurnya. Pertimbangkan antusiasme awal Anda – adakah lagu yang ingin Anda mainkan atau apakah Anda ingin melakukan atau membuat lagu sendiri? Sudahkah ajaran yang Anda terima menguap gairah Anda?

Mungkin sudah waktunya untuk mencari guru baru yang secara dinamis selaras dengan ambisi Anda, dan siapa yang dapat membimbing Anda untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan.

Jika tidak, terserah Anda! Tetapkan target harian untuk membuat beberapa kemajuan.

Berapa Jumlah Praktik Musik Mingguan yang Ideal untuk Saya?

Ini akan sedikit berbeda menurut apakah Anda anak atau orang dewasa, bekerja atau mempunyai lebih banyak waktu luang, dan itu juga tergantung pada ambisi pribadi Anda. Anda dapat pergi sejauh yang Anda inginkan dalam musik. Pelaku tidak selalu musisi terbaik secara teknis, tetapi mereka belajar untuk menguasai saraf mereka dan bermain dengan baik di depan umum.

Sepotong sederhana dimainkan dengan baik, bahkan dengan semangat, lebih efektif daripada bagian yang secara teknis sulit dimainkan dengan buruk. Biarkan musiknya bernyanyi!

Untuk membuat kemajuan yang baik di antara setiap pelajaran musik, Anda harus berlatih setidaknya 5 dari 7 hari. Sisihkan waktu ketika Anda tidak akan terganggu. Bukan hanya waktu "saya" yang berharga ini, tetapi guru Anda akan benar-benar memperhatikan dan menghargai kesediaan Anda, dan pelajaran Anda akan mengalir jauh lebih baik.

Saya menyarankan 10-15 menit setiap hari, meningkat menjadi 30-60 menit saat Anda maju. Variasikan materi yang Anda dekati, mulailah dengan skala dan latihan, dan selesaikan dengan lagu favorit Anda dalam seminggu. Tetap merasa waspada dan segar. Hindari ketegangan.

Jadi, Berapa Banyak Latihan yang Terlalu Banyak?

Mainkan semua yang kamu suka! Hindari jenis apa pun. Rencanakan waktu latihan Anda sebagian untuk mempelajari materi baru dan sisanya untuk bermain. Mainkan berulang-ulang beberapa bar atau satu atau dua baris hingga musik terasa mudah dan mudah.

Mainkan sampai Anda tidak pernah salah dan Anda menambahkan beberapa perasaan ke dalam permainan Anda.

Pastikan Anda memiliki banyak musik yang benar-benar Anda nikmati sehingga berlatih bukanlah tugas. Jangan mengabaikan timbangan dan arpeggio Anda karena ini membantu Anda bermain dengan mudah di kemudian hari. Habiskan waktu hanya dengan menjelajahi suara di instrumen Anda – temukan semua nilai C, semua E, oktaf, tiga, enam, buat sendiri musik!

Transpose lagu yang Anda pelajari ke kunci lain. Mainkan dan bernyanyi. Kontras liris legato dengan efek staccato runcing!

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan di luar pelajaran Anda, dan jika Anda benar-benar menyukai instrumen Anda, latihan harus menyenangkan. Anda harus pergi dengan perasaan segar, merasa di atas dunia! Bersenang-senanglah, dan ajari dunia Anda untuk bernyanyi bersama!

Penulis: Dick dan Emily Axelrod

Judul: Mari Berhenti Bertemu Seperti Ini: Alat untuk Menghemat Waktu dan Dapatkan Lebih Banyak Selesai

Narator: Wes Bleed

Penerbit: Penerbit Berrett-Koehler

Lengkap

Lama Produksi: 3 cakram / 2 jam: 58 menit

Tahun Publikasi: 2014

Dalam dunia bisnis Amerika yang hebat, tampaknya perusahaan-perusahaan jatuh cinta pada pertemuan. Mungkin Anda dapat mengidentifikasi dengan kolumnis humor Dave Barry yang berpendapat, "Jika Anda harus mengidentifikasi, dalam satu kata, alasan mengapa umat manusia belum tercapai, dan tidak akan pernah mencapai, potensi penuhnya, kata itu akan menjadi 'pertemuan'. "

Untuk memerangi kekakuan pertemuan yang mengerikan, Dick dan Emily Axelrod telah menghasilkan audiobook berkualitas Mari Hentikan Rapat Seperti Ini. Dalam karya ini, mereka menyajikan "The Meeting Canoe," yang memberikan analogi yang pas dengan bentuk keseluruhan yang harus dilakukan sebuah rapat. Komponen-komponen pertemuan yang efektif meliputi:

  • Selamat datang

  • Hubungkan orang satu sama lain dan dengan tugas

  • Temukan bagaimana keadaannya

  • Dapatkan mimpi orang-orang (terlepas dari kenyataan)

  • Memutuskan

  • Hadiri sampai akhir

Meskipun wahyu itu tidak revolusioner, ia dikemas dengan cara yang menyenangkan yang memberikan ajakan bertindak bagi para peserta untuk menjadi agen perubahan dalam pertemuan. Ketika Anda terlibat dalam rapat, Anda adalah investor, penerima manfaat, atau penonton. Mengotori narasi dengan contoh nyata yang diambil dari berbagai industri, penulis harus dipuji karena memberikan saran praktis yang dapat segera digunakan dalam situasi pembaca.

Irama audiobook bergerak dengan kecepatan yang sesuai dan narator, Wes Bleed, memiliki jenis suara yang membuat Anda ingin mendengarkan presentasi. Sayangnya, ada terlalu banyak referensi ke tabel dari versi cetak yang membuat mengikuti ide yang disajikan sedikit jerawatan di beberapa tempat. Demikian pula, penulis memasukkan karakter, Jam Man, yang tujuannya adalah menjadi antagonis terhadap tesis yang disajikan. Pada awal produksi, Mr. Bleed kesulitan membedakan karakter yang menjadi lebih baik di tengah. Sayangnya, pengenalan karakter tidak menambah publikasi – itu terasa terlalu banyak seperti yang dibikin, antitesis yang dipaksakan.

Jika Anda merasa bahwa rapat yang Anda tunda, atau jalankan, perlu dorongan, Anda harus mendengarkan audiobook ini … kemudian, sarankan bos Anda melakukan hal yang sama. Mungkin Anda akan dipaksa untuk lebih terlibat dalam pertemuan dan rekan Anda akan memperhatikan.

Meskipun industri film dewasa akan memiliki orang-orang percaya bahwa pria sejati dapat menghabiskan berjam-jam berhubungan seks tanpa ejakulasi, kenyataannya adalah bahwa orang-orang seperti itu pasti pengecualian daripada aturan. (Dan, tentu saja, ketika seorang pria benar-benar terlibat dalam seks, tidak selalu ada pilihan untuk berhenti sebentar untuk membiarkan dorongan untuk ejakulasi berkurang.) Namun, pria menganggapnya sebagai sumber kebanggaan ketika mereka bisa "bertahan lama" saat di ranjang – dan akibatnya sering merasa malu ketika mereka "menembak cepat," itulah pengalaman ejakulasi dini. Bahkan pria yang mempraktekkan perawatan penis yang luar biasa mungkin memiliki masalah dengan ejakulasi dini – dan karenanya hal ini menjadi perhatian banyak orang.

Seberapa luas?

Tapi seberapa umumkah ejakulasi dini? Ada beberapa penelitian tentang hal ini. Tidak mengherankan, jawabannya beragam.

Sebagai contoh, sebuah penelitian tahun 2006 menyebutkan bahwa di seluruh dunia 30% pria mengalami ejakulasi dini. Namun, sebuah studi dari tahun sebelumnya mengutip angka 21%. Sebuah studi 2015 yang hanya melihat pria Italia menemukan prevalensi 18,5%.

Kebingungan

Jelas, ada beberapa ketidaksepakatan tentang berapa banyak pria yang mengalami ejakulasi dini. Namun masalah ini diperparah oleh fakta bahwa pendapat bervariasi tentang bagaimana mendefinisikan ejakulasi dini. Kebanyakan pria menganggap itu berarti ejakulasi terlalu dini, tetapi apa yang terlalu dini untuk satu pria (atau wanita) mungkin berbeda dari apa yang terlalu dini untuk pria lain (atau wanita).

Dalam beberapa tahun terakhir, ada upaya untuk menghasilkan definisi ejakulasi dini yang "universal". Sementara upaya ini sedang berlangsung, lebih banyak dokter dan peneliti tampaknya pada dasarnya mendefinisikan ejakulasi dini sebagai kecenderungan untuk biasanya ejakulasi dalam satu menit penetrasi.

Ada beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan masalah dengan studi, namun. Salah satu yang terbesar adalah bahwa sebagian besar studi didasarkan pada informasi yang dilaporkan sendiri. Dengan kata lain, tidak mungkin bahwa seorang ilmuwan dapat mengatur sebuah penelitian di mana seorang pria benar-benar diamati terlibat dalam hubungan seksual sehingga ia dapat secara mandiri mengukur waktu yang lewat dari penetrasi pertama ke ejakulasi. Sebaliknya, penelitian bergantung pada pria untuk melaporkan apakah mereka mengalami ejakulasi dini atau tidak. Beberapa mungkin tidak menawarkan definisi berdasarkan waktu, dan jadi seorang pria yang menganggap ejakulasi setelah lima menit dapat mengklasifikasikan dirinya sebagai prematur. Dan bahkan jika definisi berbasis waktu disediakan, seorang pria mungkin tidak secara akurat menilai kinerjanya dan mungkin terlalu banyak atau di bawah perkiraan berapa lama biasanya dia "bertahan" sebelum berejakulasi.

Frekuensi

Ada juga masalah frekuensi. Seorang pria harus cukup jelas mengklasifikasikan dirinya sebagai ejakulasi dini jika dia berejakulasi dalam satu menit atau kurang hampir sepanjang waktu. Tetapi bagaimana jika tiga perempat waktu? Atau separuh waktu?

Ini juga sama sekali tidak biasa bagi seorang pria muda dan / atau berpengalaman untuk ejakulasi sangat cepat ketika berhubungan seks. Ini adalah pria langka yang, pertama kalinya di dalam game tidak mengalami ejakulasi segera setelah penetrasi. Dengan pengalaman sering datang keterampilan dan kemampuan menunda ejakulasi. Tetapi beberapa pria, terutama yang memiliki kepercayaan diri rendah, dapat mendefinisikan diri mereka sebagai ejakulasi dini berdasarkan pengalaman awal mereka, meskipun mereka telah belajar bagaimana menunda ejakulasi hingga derajat yang terhormat.

Dunia ilmiah masih berjuang untuk menemukan definisi yang memungkinkannya mengukur masalah ini secara lebih akurat; pada saat ini, mungkin lebih baik mengasumsikan bahwa sekitar 20-25% pria mengalami beberapa bentuk masalah ejakulasi dini. Tapi persentase itu bisa berubah seiring semakin banyak informasi yang ditemukan.

Kesehatan penis tidak berkorelasi dengan ejakulasi dini, tetapi pria yang mempraktekkan perawatan penis yang baik cenderung merasa lebih baik tentang penyajian penis mereka kepada pasangan. Guys harus secara teratur menggunakan kedudukan tertinggi kesehatan penis creme (Profesional kesehatan merekomendasikan Man 1 Man Oil, yang terbukti secara klinis ringan dan aman untuk kulit) yang mengandung asam amino L-arginine. Bahan ini membantu menciptakan situasi di mana pembuluh darah penis lebih mudah diakses untuk meningkatkan aliran darah. Crème juga harus mengandung vitamin A, sifat anti-bakteri yang membantu melawan bau penis yang tidak diinginkan dan merendahkan.