BAIK. Ini hari pertama latihan lacrosse … Apa yang kamu lakukan? Hari pertama latihan apa pun bisa menjadi pengalaman yang memilukan. Itulah mengapa Anda harus siap untuk apa yang ada di depan Anda.

Sebelum Anda pergi ke latihan pertama Anda, cari tahu apa yang mungkin Anda lakukan. Umumnya, selama hari pertama latihan lacrosse, Anda hanya akan membahas dasar-dasarnya. Hal-hal seperti: Passing, catching, shooting, dan cradling.

Jika Anda mulai berlatih sudah mengetahui hal-hal ini, maka itu akan membuat Anda menjadi pemain hebat. Sementara pemain lain berjuang untuk berlari dan menggendong pada saat yang sama, Anda belajar melakukannya dengan tangan Anda yang lain! Jika Anda datang ke latihan pertama yang disiapkan, maka Anda akan mengatur bar tinggi dan mengesankan pelatih Anda.

Sekarang Anda tahu apa yang harus Anda lakukan sebelum berlatih, tetapi apa yang harus Anda kenakan? Ini mungkin tampak seperti pertanyaan bodoh, tetapi itu melewati pikiran semua orang, cepat atau lambat. Peralatan yang Anda butuhkan adalah: Helm, tongkat (kepala dan poros), sarung tangan, bantalan siku, bantalan bahu, cangkir pelindung, dan cleat. Tidak masalah jika Anda memiliki cleat lacrosse (saya telah bermain di cleat sepak bola sepanjang hidup saya, hanya karena mereka lebih nyaman.

Bawalah semua peralatan Anda dalam tas olahraga / atlet, dan pakailah setelah Anda berlatih. Anda harus memakai kaos dan celana pendek saat Anda tiba. Menjadi terorganisir, dan mengetahui apa yang harus Anda kenakan akan mengesankan baik rekan tim Anda dan pelatih Anda.

Praktek lacrosse pertama adalah tentang kesan awal. Anda harus mencoba untuk mengesankan pelatih dan rekan tim Anda. Namun, jangan lakukan ini dengan cara sombong, karena itu hanya akan menciptakan musuh di tim Anda. Hal lain yang penting untuk diingat adalah bahwa tidak peduli seberapa baik Anda, Anda tetap harus mengoper bola. Tidak ada yang suka bola babi.

Hari pertama latihan lacrosse Anda adalah waktu yang sangat istimewa. Anda mulai memainkan olahraga paling cepat berkembang dan terbesar di planet ini. Saran terakhir saya: Nikmati diri Anda. Buat itu menyenangkan dan menarik, sehingga Anda akan menyukai permainan lacrosse yang hebat.

Jika Anda serius menjadi penari tap terkenal, Anda harus membeli lantai latihan Anda sendiri di beberapa titik. Di bawah ini saya berbagi tiga opsi lantai portabel yang dapat membantu Anda untuk akhirnya menyaingi Savion Glover yang hebat!

Ada 3 tingkat permukaan keran yang saya gunakan untuk berlatih di rumah dan merekomendasikan untuk orang lain.

# 1 – Lembar Plywood

Cara termurah untuk menciptakan permukaan untuk menari tap adalah mendapatkan beberapa plywood dan memotongnya hingga ukuran apa pun yang Anda butuhkan. Jadilah saran bahwa Anda harus menyeimbangkan kenyamanan dengan kualitas. Secara umum, semakin tebal papan adalah semakin panjang itu akan berlangsung. Pada saat yang sama, ketebalan akan menambah berat dan sebagian besar papan, membuat lebih sulit untuk diangkut.

Pengamplasan juga disarankan untuk membantu Anda menghindari serpihan.

Kayu lapis adalah pilihan termurah untuk mendapatkan lantai untuk berlatih tetapi juga memiliki kelemahan.

Pertama di antara mereka adalah kenyataan bahwa kayu lapis sangat sedikit membantu menyerap guncangan menari di permukaan yang keras. Ini meningkatkan kemungkinan cedera.

Selain itu, kualitas suara pada lembaran kayu lapis tidak bagus dan mereka bisa sulit untuk diangkut untuk digunakan dalam pertunjukan karena ukurannya.

# 2 – Jubilee Dance Floors

Lantai Tari Jubilee Dance memiliki keseimbangan biaya dan kenyamanan yang baik.

Itu datang dalam panel yang 2 'x 2' dan terhubung satu sama lain menggunakan velcro kekuatan industri. Ini berarti bahwa lantai praktik Anda bisa sebesar yang Anda butuhkan. Panel-panelnya saling terhubung dengan aman dan mulus.

Papan terbuat dari Polymer dengan dukungan busa yang membantu melindungi sendi dan membuat suara yang sangat bagus. The Jubilee Dance Floors berharga sekitar $ 36 per persegi pada saat penulisan ini.

The con besar dengan lantai ini adalah bahwa mereka tidak terbuat dari kayu sehingga mereka mungkin tidak akan menarik bagi penggemar lantai kayu hardcore. Juga, velcro habis dari waktu ke waktu dan mereka tidak berguna di permukaan karpet.

# 3 – Papan Ketuk Portable Stagestep

Papan ini memiliki kualitas suara terbaik!

Ini sangat tahan lama juga, karena selamat dari yang terburuk yang saya dan hoofers lokal lainnya bisa berikan di selai ketuk bulanan kami. Anda dapat mengambilnya di Stagestep.com.

Satu-satunya downside adalah bahwa papan ini beratnya sekitar £ 37 dan canggung untuk dibawa. Saya harap artikel ini membantu Anda menemukan solusi untuk tantangan melatih keran di rumah.

Hadapilah, ada elemen kriminal tertentu untuk grafiti. Anda bisa mencemooh gagasan itu, tetapi kenyataannya adalah bahwa hukum tidak mengizinkan Anda untuk pergi ke bangunan apa pun dan mulai memberi tag. Itu berbahaya, dan ilegal. Tapi bagaimana Anda bisa mempelajari bentuk seni ini? Nah, ada 3 bahan berbiaya rendah yang bisa Anda dapatkan sekarang, sempurna dalam hak Anda, dan belajar cara menggambar semua jenis karya seni tanpa harus khawatir apakah Anda akan mendapat masalah atau tidak. Gunakan hal-hal ini untuk keuntungan Anda dan kuasai kerajinan ini dengan cara yang mudah. Anda bahkan tidak perlu memiliki banyak uang untuk memulai ini, yang membuatnya lebih unik.

Papan poster

Pergi ke toko perlengkapan kantor lokal Anda. Carilah papan poster, dan Anda akan memiliki kanvas yang cukup besar. Sering kali, Anda dapat menemukan 18 x 24 buah, dan bahkan mengumpulkannya di jalan Anda. Ini mungkin tampak sedikit aneh, tetapi jujur, jika Anda memulai, Anda tidak perlu peduli dengan cara Anda belajar. Pendidikan Anda dalam media ini mengharuskan Anda untuk dapat mengontrol, mengendalikan cat, dan banyak lagi keterampilan yang membutuhkan latihan. Papan poster memungkinkan Anda melakukan ini dengan sebagian kecil dari biaya yang akan diberikan oleh opsi lain. Karena kurang dari beberapa dolar, Anda bisa menyimpan banyak kertas ini dan mulai bekerja.

Kotak kardus

Tidak suka konsep awal? Jangan khawatir, Anda bisa dengan mudah membeli kardus yang bergerak. Belilah kotak kulkas dan Anda akan memiliki beberapa bagian yang memanjang dari bahan tugas berat untuk melukis. Gunakan ini untuk belajar melukis huruf, membuat mural, dan memetakan desain dari semua jenis. Anda akan benar-benar terkejut dengan betapa sederhananya untuk mendapatkan sebuah kotak kemudian cukup potong menjadi bentuk panjang. Gunakan ini untuk melanjutkan pendidikan Anda dalam stensil dan banyak lagi.

Kanvas

Bagi mereka yang ingin membawa barang ke tingkat lain, pergilah ke toko perlengkapan seni lokal Anda. Kunjungi bagian di mana mereka memiliki kanvas dan Anda dapat menemukan banyak ruang kosong untuk dikerjakan. Apakah Anda menginginkan sesuatu yang sangat besar, atau sesuatu yang lebih standar dalam ukuran, Anda akan menemukan bahwa ini adalah bahan yang bagus untuk diajak bekerja sama. Anda bahkan dapat digigit oleh bug kreatif dan mulai melukis dengan cara yang lebih tradisional. Kau tak pernah tahu.

Seperti yang Anda lihat, ada bahan biaya rendah yang dapat membantu Anda dalam pencarian Anda untuk belajar cara menggambar grafiti. Jangan beranggapan bahwa satu-satunya cara untuk belajar adalah pergi ke jalan dan berisiko ditangkap. Anda tidak harus melakukan sesuatu yang ilegal untuk belajar seni jalanan, Anda hanya harus pandai tentang bagaimana Anda belajar.

Kami dikelilingi oleh kafe dan restoran cepat saji yang menawarkan berbagai makanan lezat yang disiapkan dengan sangat cepat. Tetapi dengan itu, ditambahkan lemak, garam, dan gula untuk memberi makan rasa yang sangat lezat. Burger disiram dengan saus, minuman jenuh dengan gula, dan keripik terlalu asin. Dengan pilihan makanan lezat namun tidak enak yang tersedia bagi kita, apakah mungkin untuk tetap sehat di zaman ini?

Bagi sebagian orang, ini mungkin menjadi tantangan karena ada lebih banyak pilihan tidak sehat yang tersedia daripada yang sehat. Di setiap sudut ada tempat burger atau restoran pizza. Masing-masing menawarkan layanan cepat dan sejumlah pilihan makanan berlemak di menu mereka. Bukan hal yang buruk untuk memiliki makanan cepat saji pada kesempatan seperti sekali seminggu atau dua minggu sekali. Ini adalah ketika Anda berlebihan dan memakannya setiap hari yang memiliki dampak besar pada kesehatan Anda. Lagi pula, tubuh Anda tidak terbuat dari makanan olahan. Tubuh Anda adalah makhluk alami yang membutuhkan bahan bakar alami untuk bertahan hidup dan berkembang. Itu berarti membutuhkan buah, sayuran, protein dan mineral sebagai bahan bakar. Makanan olahan cenderung bekerja melawan tubuh Anda. Itu juga membuat sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras untuk memecah bahan-bahan yang diproses.

Makanan olahan sangat kurang dari makanan sehat yang, tidak mengherankan, mengapa banyak orang memilih makanan cepat saji. Anda mendapatkan lebih banyak makanan untuk uang Anda dan untuk orang-orang yang hidup dengan anggaran yang ketat ini mungkin satu-satunya jenis makanan yang mereka mampu. Sungguh ironis karena Anda akan berpikir bahwa opsi alami akan lebih murah dan pilihan yang diproses, yang buatan manusia, akan lebih mahal. Namun, kebalikannya adalah benar dan ini menghasilkan negara yang tidak sehat karena itu adalah harga yang dianggap berlebihan.

Ada cara untuk tetap sehat dan menghemat uang, tetapi itu berarti Anda mungkin perlu melakukannya sendiri. Misalnya, Anda dapat berinvestasi peralatan katering yang membuat pilihan sehat. Anda bisa mendapatkan ekstraktor jus sendiri dan membuat jus buah 100% di rumah Anda sendiri. Atau Anda bisa mencari blender yang bisa memadukan buah untuk membuat smoothies yang lezat. Anda bisa membuat smoothies dan membekukannya. Setiap hari Anda dapat mengambil satu cangkir dari kulkas dan membawanya bersama Anda untuk bekerja. Ini adalah alternatif yang bagus untuk minuman gas bergula plus diisi dengan vitamin.

Jika Anda meluangkan waktu dan pikiran, Anda dapat hidup sehat di zaman sekarang ini.

Apa harapanmu hari ini? Apakah Anda semua keluar untuk yang terbaik atau lebih buruk? Pemahaman Anda tentang apa yang hari ini bagi Anda sangat menentukan apa yang sebenarnya akan datang kepada Anda dan bagaimana Anda akan menanggapinya. Namun, pemahaman Anda tentang hari itu tergantung pada pemahaman Anda bahwa ini adalah hari yang telah Tuhan buat.

Inilah hari yang telah dibuat TUHAN; kami akan bersukacita dan bersukacita karenanya – Mazmur 118: 24 (NKJV).

Tetapi jalan yang adil itu seperti matahari yang bersinar, yang bersinar lebih terang sampai hari yang sempurna – Amsal 4:18 (NKJV).

Sebab pasti ada hari akhirat, dan harapanmu tidak akan terputus – Amsal 23:18 (NKJV).

Banyak orang memulai hari dengan sedih, frustrasi dan tidak bersemangat, semua berdasarkan kejadian masa lalu.

Mereka mengharapkan setan untuk melanjutkan dari tempat dia berhenti, atau bagi laki-laki untuk melanjutkan kejahatan mereka terhadap mereka, seolah-olah mereka membuat hari. Tetapi, kebenarannya adalah bahwa inilah hari yang telah Tuhan ciptakan!

Segala yang dibuat Tuhan, Dia memastikan itu sangat baik. Ketika Dia membuat Adam dan menganggap tidak baik baginya untuk sendirian (Kejadian 2:18), Dia pergi ke depan untuk membuat Hawa sehingga membuat mereka sangat baik sebagai ciptaan-Nya yang lain. Yang Maha Kuasa adalah Tuhan tujuan dan perencana yang tidak ada duanya. Setiap hari yang Dia ciptakan adalah untuk tujuan, terencana dengan baik dan untuk kebaikan Anda. Itu dibuat sebagai cahaya bersinar untuk bersinar lebih terang dari hari ke hari. Selanjutnya, semua hal bekerja bersama untuk kebaikan bagi mereka yang mengasihi Tuhan.

Iman dalam kata-kata Tuhan mengenai hari yang Dia buat akan membuat Anda memulai hari dengan kegembiraan yang luar biasa. Tuhanlah yang membuat hari itu, jadi bersukacitalah dan bersukacita karenanya; mengharapkan kehendak Tuhan untuk menang di dalamnya. Jika kemarin tidak berjalan dengan baik, percayalah pada Tuhan untuk membantu Anda menyelesaikan masalah dan terus bersukacita dengan sadar sepenuhnya bahwa itu akan berubah menjadi kesaksian bagi Anda. Paulus berkata dalam Filipi 4: 4, "Bersukacitalah! Lagi-lagi aku bersukacita." Tertawa tidak diharapkan untuk pergi dari tempat tinggal Anda.

Buatlah keputusan untuk melakukan seperti yang diperintahkan oleh Daud: bersukacitalah dan bersukacitalah, karena itulah hari yang telah dijadikan Tuhan. Iblis tidak membuat hari Anda; jangan biarkan dia mendikte harimu. Manusia tidak membuat hari itu; jangan biarkan dia menentukan aliran hari Anda. Tuhan ingin Anda bersukacita senantiasa untuk memenuhi rencana hari itu bagi Anda, karena dengan gembira Anda akan mengambil dari sumur keselamatan dan mencegah berkat hari itu menjadi layu.

Karena itu, bangun setiap pagi dengan kegembiraan dan nantikan berkat hari itu. Bersukacitalah karena ini adalah hari yang telah Tuhan buat dan itu baik!

Suara kesedihan apa yang harus menembus udara, disaring melalui kegelapan malam yang diterangi bintang atau di bawah sinar matahari untuk mencari seseorang, siapa saja yang peduli? Mendalam mereka, bahkan jeritan sunyi yang menandakan penderitaan seseorang yang merasa putus asa; mereka yang tidak lagi percaya bahwa mereka dapat mengubah hasil. Mimpi-mimpi yang dikagumi yang telah lenyap melalui berlalunya waktu, harga diri terkorosi melalui kegagalan, kemampuan dan talenta yang terus rusak, hilang karena penyalahgunaan, potensi yang tak terbayangkan yang ditukarkan untuk emas orang bodoh atau kehilangan akhir dari seseorang yang berharga dibenamkan ke dalam penderitaan yang meluap-luap. Kita tiba di tempat yang penuh rasa sakit yang sepi ini ketika kita menerima bahwa kita harus menghadapi hal yang tidak dapat diterima dan percaya bahwa itu adalah akhir yang tak terbantahkan. Biarlah hari ini Anda tahu tangisan Anda datang dan secara hati-hati direngkuh ke dalam pelukan Pencipta yang pengasih. Jika 15 menit bisa mengubah arah yang akan Anda coba?

Kami merayakan gairah pada orang, namun gairah dapat dengan cepat menjadi kebiasaan, pintu yang mengundang kita ke kecanduan. Kecanduan sering terlahir ketika kita memeluk dengan meninggalkan idealisme, pekerjaan, orang, tempat, alkohol, dan obat-obatan; bahkan mengejar menjadi sehat. Apa pun atau siapa pun yang kita percaya tidak bisa kita hidupi tanpa dapat menjadi kecanduan. Ini terjadi ketika emosi kita menjadi begitu terjerat kita tidak bisa lagi obyektif atau pergi. Sangat mungkin bahwa kita semua memiliki kepribadian yang adiktif. Beberapa dianggap normal atau 'bagus untuk kita,' menghindari stigma kecanduan.

Reseptor manusia yang mengendalikan dorongan yang mendorong Anda kembali ke apa yang ingin Anda lepaskan hanya berlangsung selama 15 menit. Setiap kali Anda berpikir Anda tidak dapat melakukannya, Anda hanya 15 menit dari kesuksesan. Kebanyakan orang mengakui bahwa mereka dapat melakukan apa pun yang harus mereka lakukan untuk jangka waktu itu. Setiap kebiasaan, keyakinan atau orang yang menggenggam atau mengikat Anda pada sesuatu yang Anda harapkan untuk dihentikan, diubah, atau ditinggalkan dapat diubah atau bahkan rusak jika Anda bersedia berhenti selama 15 menit, mengubah frekuensi Anda terpaku dan memfokuskan kembali perhatian Anda . Perlu untuk membuang muka; apa pun yang Anda lihat atau fokus sedang tumbuh dalam intensitas. Energi yang sama yang dapat mendorong Anda menuju sukses luar biasa mengikat Anda pada hal-hal yang tidak dapat lagi melayani Anda. Meluangkan waktu; biarlah hari ini kebebasan itu mengundang. Terima undangan untuk benar-benar hidup kembali.

Jika Anda tergoda untuk melihat di kaca spion dan merasionalisasi mengapa Anda berpikir ini adalah ide yang bagus ketika mulai berhenti membuang-buang waktu berharga Anda. Jika Anda perlu mengubah niat yang membawa Anda ke jalan yang menyakitkan tidak menjadi masalah lagi. Ubah arah Anda dan ingat bahwa keberadaan Anda adalah mukjizat. Agar manusia mengubah pikiran mereka membutuhkan keajaiban. Itu adalah dua keajaiban sebelum Anda memulai. Gunakan dengan bijak kekuatan pilihan Anda saat Anda memulai perjalanan baru. Biarlah ini hari ini.