[ad_1]

Apakah kekhawatiran membuat Anda stres?

Kekhawatiran Anda memiliki dampak besar pada energi Anda, pada tingkat stres Anda, dan pada kesehatan Anda secara keseluruhan.

Kekhawatiran juga mempengaruhi pengalaman waktu Anda dan, pada akhirnya, mereka mengurangi kenikmatan hidup Anda.

Jadi, sementara tampaknya jelas bahwa kekhawatiran akan memicu ketakutan dan menambah stres Anda, apa yang akan saya sampaikan kepada Anda selanjutnya mungkin terasa berlawanan.

Ini ini: Memperlambat dan menghadapi kekhawatiran sebenarnya bisa meringankan ketakutan dan stres Anda.

Jadi, cobalah untuk tidak bereaksi terhadap kekhawatiran …

Ketika Anda khawatir reaksi spontan Anda biasanya untuk mempercepat. Fokus Anda adalah menjauh dari atau mencoba mengatasi apa pun yang menyebabkan kekhawatiran Anda.

Kedua tanggapan ini biasanya sangat cepat. Dan kenyataannya adalah bahwa mereka reaktif dan akan meningkat, daripada mengurangi perasaan stres Anda.

Jika Anda mencoba melepaskan diri dari sesuatu yang Anda khawatirkan, Anda memperkuat besarnya "kelangkaannya."

Pema Chodron, di salah satu bengkelnya, menceritakan kisah indah yang akan saya ceritakan di sini:

Seorang biarawan mendekati biara yang dijaga oleh anjing-anjing ganas. Saat dia mendekat, anjing-anjing berlomba keluar, menggonggong, menggeram, dan memamerkan gigi mereka. Biarawan itu ketakutan dan dorongan pertamanya adalah berbalik dan berlari. Tapi dia tahu anjing-anjing akan menemuinya sesegera mungkin. Jadi, sebaliknya, dia berhenti dan menarik nafas dalam-dalam. Lalu dia melakukan sesuatu yang mengejutkan. Dia berlari TERHADAP anjing-anjing. Dan anjing-anjing itu berhenti di jalurnya, berputar, dan berlari kembali, ke arah lain.

Apa yang kamu pelajari?

Ada dua elemen kunci yang harus Anda pertimbangkan dalam cerita ini.

Yang pertama adalah nafas dalam.

Apakah Anda memperhatikan bahwa bhikkhu itu memilih untuk berhenti sejenak dalam menghadapi bahaya yang mendekat?

Ini adalah pilihan waktu yang kecil tetapi kuat. Ketika Anda membuatnya, itu segera menempatkan Anda bertanggung jawab atas diri Anda dan momen Anda, bahkan ketika segala sesuatu di dalam Anda mungkin berteriak, "Pergilah!"

Kedua adalah pilihan untuk bergerak ke arah, bukan menjauh dari, sumber rasa takut atau khawatir.

Ketika Anda berbalik dari rasa takut, Anda memberi diri Anda pesan bahwa itu "terlalu besar" atau "terlalu menakutkan" atau "terlalu sulit" untuk ditangani. Menuju ke arah itu, Anda segera membiarkan diri Anda tahu bahwa itu dikelola. Anda mungkin tidak memiliki semua jawaban, tetapi Anda bertanggung jawab, dan itu sangat meyakinkan.

Ya, itu benar-benar berfungsi …

Setelah Anda mengambil napas dan mengambil alih, pikiran Anda dibersihkan dan Anda dapat menjadi jauh lebih kreatif dalam pemecahan masalah Anda. Dua pilihan sederhana tentang bagaimana Anda menggunakan waktu Anda (dalam waktu singkat) membuat perbedaan besar!

Apa tanggapan langsung Anda ketika Anda dihadapkan dengan kekhawatiran yang menjulang atau ketakutan besar?

Bagaimana Anda memilih menggunakan waktu Anda, saat Anda merespons saat itu?

Tinggalkan komentar – kami ingin mendengarnya.

[ad_2]

[ad_1]

Memilih antara liburan sewa mungkin tampak seperti keputusan yang sulit, tetapi ketika Anda mempertimbangkan seberapa populer alternatif penginapan ini telah menjadi selama beberapa tahun terakhir, Anda akan menyadari bahwa Anda memiliki pasar yang cukup besar untuk dipilih. Semua orang menginginkan bisnis Anda, dan itu berarti Anda memiliki banyak kekuatan sebagai konsumen.

Meskipun penyewaan liburan dilihat sebagai "anak baru" sehubungan dengan industri perjalanan, mereka telah meletakkan klaim mereka untuk hal besar berikutnya selama cukup waktu untuk mendapatkan perhatian semua orang. Masalah utama yang Anda hadapi terjadi adalah kurangnya pengetahuan Anda tentang penyewaan liburan. Kedengarannya seperti itu bisa menjadi semacam hal yang merevolusi cara Anda dan orang yang Anda cintai bepergian, tetapi Anda juga tidak ingin membuat panggilan yang buruk.

Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa menemukan penyewaan liburan yang tepat adalah mudah jika Anda melakukan ini terlebih dahulu – rencanakan sebelumnya. Ya, sesederhana itu. Rencanakan saja ke depan. Seperti kebanyakan hal dalam hidup, memiliki inisiatif untuk memikirkan liburan Anda sebelumnya untuk merencanakan masalah tak terduga yang mungkin timbul adalah cara termudah untuk membantu Anda menemukan penyewaan liburan yang tepat. Selain itu, itu berarti Anda harus melakukan sedikit riset dan pencarian jiwa.

Tetapi apa sebenarnya arti 'perencanaan ke depan'? Itu berarti datang dengan daftar lengkap fasilitas "penting" yang setiap orang lakukan di perjalanan tidak dapat hidup tanpanya. Ini bisa sedikit rumit. Kebanyakan orang akan melihat kata 'fasilitas' dan berpikir itu berarti sesuatu yang ekstra, sedangkan yang lain mungkin menafsirkannya sebaliknya. Dalam kedua kasus, Anda ingin memastikan seluruh keluarga ada di halaman yang sama.

Setelah Anda mendapatkan daftar fasilitas, saatnya untuk menggunakan teman lama Anda, internet. Meskipun ini adalah alat yang dapat digunakan dengan buruk, ini adalah salah satu contoh ketika memiliki akses ke World Wide Web sangat penting. Lihatlah situs web penyewaan liburan yang bersaing. Adakah sesuatu yang khas tentang apa yang mereka tawarkan itu unik? Jika Anda bisa, periksa untuk melihat apakah Anda dapat melihat rencana lantai yang tersedia. Cari tempat lain untuk ulasan online, dan lihat apa pendapat orang lain tentang suatu tempat.

Tahap akhir dari kesepakatan pra-perencanaan Anda dengan anggaran liburan Anda. Liburan seharusnya bebas, jadi hal terakhir yang ingin Anda pikirkan adalah berapa banyak uang yang harus Anda keluarkan untuk perjalanan Anda. Sayangnya, tidak mengoperasikan anggaran dapat merugikan. Cari penyewaan liburan yang menawarkan banyak, jika tidak semua, fasilitas yang Anda inginkan pada titik harga yang sesuai untuk Anda. Juga, Anda perlu berpikir tentang bagaimana Anda akan berkeliling ketika Anda sampai ke tujuan Anda. Jika persewaan Anda berada di tengah-tengah tindakan, Anda mungkin dapat menangani banyak hal dengan berjalan kaki. Jika tidak, Anda perlu mempertimbangkan untuk menyewa mobil atau memiliki anggaran transportasi umum.

Liburan sewa dapat membuat liburan Anda pergi dari cukup bagus ke ridiculously mengagumkan cukup cepat, tetapi Anda perlu melakukan bagian Anda. Dengan sedikit perencanaan & sedikit riset, liburan Anda berikutnya mungkin untuk peningkatan serius!

[ad_2]

[ad_1]

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda diserang? Apakah Anda pernah merasa bahwa hampir seluruh dunia menentang Anda dan Anda tidak tahu mengapa?

Ini adalah perasaan dan emosi yang sangat nyata dan realistis dan banyak orang melalui periode yang berkepanjangan di mana ini adalah pengalaman sehari-hari mereka.

Apakah ada jawabannya? Di mana saya bisa mendapatkan bantuan? apakah mungkin untuk memahami apa yang sedang terjadi?

Kita hidup di dunia yang paling menantang di mana tampaknya ada anomali semacam itu. Ada banyak rasa sakit dan penderitaan dan lebih buruk terjadi di sekitar kita.

Ikutlah dengan saya dan pelajari tentang orang ini yang cukup kesulitan untuk memulai tetapi ketika harus melatih kepemimpinan yang kuat.

Kita membaca tentang bagaimana kehidupannya yang menyenangkan benar-benar dilahirkan dalam kitab Hakim Perjanjian Lama dalam bab 6.

Luangkan waktu atau bahkan luangkan waktu untuk membaca apa yang terjadi pada pria ini.

Kenapa saya mengatakan itu? Yah, seringkali Tuhan Yang Maha Kuasa memiliki berkat yang kaya dan memperkaya bagi mereka yang membaca Firman Tuhan. Ini adalah salah satu cara di mana Tuhan kita yang hidup dan penuh kasih berbicara kepada kita. Dia telah melakukan ini selama dua ribu tahun ini dan terus melakukannya.

Setelah diserang selama tujuh tahun dia bersembunyi. Kami menemukan karakter malu yang paling biasa-biasa saja ini melakukan yang terbaik untuk tidak diperhatikan, mengirik gandum dalam mesin pemeras anggur.

Israel sekarang sudah 300 tahun di Tanah Perjanjian, tetapi mereka telah menyerah pada budaya sekitarnya, dan menyembah berhala.

Ketika Anda menyembah berhala, dan dewa-dewa budaya Anda, jangan terkejut jika Tuhan memberi Anda lebih kepada penindasan budaya Anda.

Jika Anda mengembara jauh dari Tuhan, Anda tidak dapat mengharapkan Tuhan melindungi Anda.

Tuhan tampaknya mengundurkan diri Gideon, dan menyebut dia sebagai 'orang kuat yang berani'. Siapa? Saya?

Gideon tinggal di lembah yang sangat subur, tetapi musuh muncul secara teratur untuk merampok Israel dari makanannya, mendorong orang-orang ke tebing berbatu dan gua.

Umat ​​Tuhan diburu. Orang Midian dan Amalek menyapu seluruh hasil bumi sehingga Israel tidak memiliki cukup biji-bijian untuk membuat sepotong roti.

Israel naik sebagai kekuatan dunia melalui berkat Tuhan dan ketaatan rakyat. Selama mereka tetap setia, mereka dilindungi dan aman.

Ketika mereka jatuh dari Tuhan, dan menjadi tidak patuh, kekuatan mereka berkurang.

Mereka ditegur dan diserang hebat, mengalami gagal panen, putus asa, mimpi hancur, putus asa dan kekalahan.

Gideon dibesarkan di rumah para penyembah berhala. Gideon tidak berasal dari 'latar belakang Sekolah Minggu' yang bagus, namun Tuhan melihat potensi dalam diri lelaki ini.

Dia merasa sangat tidak berguna, lemah dan tidak berharga, dan dalam pikirannya dia berpikir bahwa jika Tuhan bersama dengan Israel, mengapa bangsa ini mengalami tragedi seperti itu?

Gideon diperintahkan untuk menggunakan kekuatan yang dimilikinya, dan lebih banyak akan diberikan kepadanya nanti, ketika diperlukan. Janji apa itu!

Barangkali sewaktu Anda merenungkan bagian ini dan membaca Firman Kudus-Nya, ia memiliki janji khusus untuk diungkapkan kepada Anda dan berbagi dengan Anda.

[ad_2]