[ad_1]

Praktek Gitar Rutin

Siapa pun yang pernah mencoba menjadi mahir (atau hebat!) Pada gitar harus memiliki rutinitas latihan yang efektif. Dalam artikel ini, saya akan membahas beberapa hal utama yang Anda ingin pertimbangkan saat Anda mengonfigurasi rutinitas Anda sendiri.

Apa yang ingin saya capai?

Pertanyaan pertama yang ingin Anda jawab adalah, apa yang ingin Anda capai? Ini sangat penting. Jika Anda tidak tahu ke mana Anda ingin pergi, Anda akan berakhir sekarang. Jadi, luangkan waktu Anda menjawab pertanyaan ini untuk diri sendiri. Seperti kata pepatah, gagal merencanakan akan gagal. Saya akan memberikan contoh nanti.

Keseimbangan

Terlepas dari gaya, atau pengalaman bertahun-tahun pada gitar, Anda akan ingin memastikan bahwa Anda telah membangun BALANCE ke dalam rutinitas Anda. Katakan Anda seorang rocker, dan semua yang Anda nikmati hanya bermain solo. Itu hebat – saya juga, tetapi jika Anda tidak berlatih gitar chords / rhythm, tidak ada yang mau Anda di band mereka. Itu seperti menjadi pria di tim bola basket Anda yang selalu ingin menembak bola, tetapi tidak akan bermain membela di ujung pengadilan – jangan jadi pria itu!

Jadi, bahkan jika Anda tidak menikmati hal-hal tertentu seperti halnya orang lain, jika mereka melayani tujuan Anda yang lebih besar (bermain di band, misalnya), pastikan bahwa itu diwakili dalam rutinitas latihan Anda. Akan ada lebih banyak tentang ini nanti.

Pelacakan

Setelah Anda memformat rencana Anda, Anda juga akan ingin melacak apa dan kapan Anda berlatih. Jika Anda menelusuri "log latihan musik" Google, Anda akan menemukan banyak opsi untuk digunakan.

Selain ini, saya juga menggunakan notebook kecil untuk menambahkan detail lebih besar ke sesi latihan saya. Saya dapat menambahkan detail sebanyak yang saya butuhkan untuk setiap hari. Saat Anda maju sebagai pemain, sangat mudah untuk kewalahan dengan hal-hal yang Anda kerjakan, dan jarang kehilangan motivasi Anda.

Ini adalah solusi untuk masalah itu. Dengan menuliskan apa yang Anda kerjakan, Anda akan membuatnya lebih mudah untuk menindaklanjuti proyek jangka panjang (pelajari semua pola skala besar Anda dalam kunci C, misalnya), dan pertahankan momentum Anda .

Ketika Anda rajin berlatih rutin selama beberapa minggu / bulan, Anda akhirnya akan sampai pada titik di mana Anda tidak perlu mengerjakan latihan / ide tertentu sebanyak mungkin. Akibatnya, Anda ingin menyusun dan mengevaluasi ulang rutinitas praktik Anda untuk memastikan Anda memanfaatkan waktu sebaik-baiknya, dan bergerak maju menuju sasaran Anda.

Contoh rutinitas latihan

Pada bagian ini, saya akan menguraikan rutinitas latihan untuk beberapa jenis pemain yang berbeda. Saya tidak akan dapat mempertanggungjawabkan setiap situasi, tetapi semoga saya akan menyebarkan ide ini sehingga Anda dapat menyusun rutinitas latihan Anda sendiri secara efektif.

Untuk setiap pemain yang mencoba meningkatkan keterampilan peningkatan mereka (antara lain) – terlepas dari gaya – akan ada hal-hal tertentu yang sama. Detailnya akan berubah, tetapi kategori tetap sama baik Anda seorang blues, jazz, country, atau rock guitarist.

Chords

Timbangan

Arpeggio

Licks

Repertoar

Untuk kategori ini, Anda ingin memprioritaskannya berdasarkan kebutuhan paling mendesak Anda. Jika semua kategori sama pentingnya bagi Anda, Anda dapat mempraktekkannya masing-masing dalam memutar blok 20 menit. Bagi kebanyakan orang, 20 menit adalah blok waktu yang baik untuk mempertahankan konsentrasi Anda – gunakan penilaian Anda sendiri di sini.

Setelah setiap blok waktu, istirahat sebentar – berjalan di luar, ambil camilan, dll. Ketika Anda kembali, lanjutkan ke area berikutnya dalam rutinitas Anda.

Saat Anda maju dengan musik dan gitar, akan ada lebih banyak hal untuk dipraktekkan. Setelah beberapa saat, Anda tidak akan bisa sampai ke SETIAP hari, yang OK. Yang harus Anda lakukan hanyalah mengambil di mana Anda tinggalkan hari berikutnya dalam lima kategori (akor, skala, arpeggio, jilatan, repetoire). Buku latihan Anda akan berguna untuk melacak informasi ini.

Pada contoh …

Berlatih Rutin A

Dalam contoh ini, Jeff adalah pemain gitar blues yang ingin bermain di sebuah band. Dia adalah pemain menengah hingga mahir yang menghabiskan sebagian besar waktunya belajar blues, jadi dia cukup kuat dalam kategori jilatan, tetapi sedikit cahaya di sisi repertoar, jadi dia & # 39; Akan harus menyesuaikan rutinitasnya.

Repertoar

Jeff memutuskan bahwa sasaran repertoar awalnya adalah 30 lagu (yang & # 39; s tentang jumlah yang Anda perlukan untuk memainkan pertunjukan standar 3 jam), jadi dia akan menjadikan ini prioritas, karena dia & # 39; cukup layak di semua yang lain di daftar ini.

Dengan "menjadikannya prioritas", maksud saya Jeff akan menghabiskan dua kali lebih banyak di area ini seperti yang lain, dan melacaknya di buku catatannya.

Chords

Jeff suka menekankan singonya dengan chord. Kadang-kadang meskipun, dia di daerah gitar di mana dia tidak tahu di mana harus mengambil chord. Karena situasi itu, tujuan utama Jeff di sini adalah untuk mengetahui bentuk dari berbagai jenis chord yang dia butuhkan di setiap posisi di leher. Karena dia adalah seorang gitaris blues, dia akan membutuhkan banyak bentuk akor yang dominan, selain bentuk akor mayor dan minor yang perlu diketahui semua orang.

Timbangan

Jeff solid pada pola pentatonis besar dan kecilnya, tetapi dia sedikit lemah dalam menggabungkannya. Untuk mendapatkan suara mayor / minor yang lebih canggih yang Anda dengar beberapa pemain gunakan (yaitu BB King), Anda harus mahir dalam menggabungkan timbangan ini. Ini adalah tujuan utama dalam kategori ini (untuk saat ini).

Arpeggio

Jeff tahu arpeggio mayor dan minornya, tapi dia perlu belajar arpeggio untuk akord 7 yang dominan. Dia berencana untuk mempraktekkan arpeggio ini, dan kemudian mengerjakannya dalam solo-nya. Apakah Anda tahu di mana titik-titik manis Anda untuk masing-masing akord? Jika Anda belajar cara menggunakan arpeggio di solo Anda, Anda akan mencapai tingkat kecanggihan baru dan memoles musik Anda.

Licks

Jeff tahu banyak licks gitar blues yang terisolasi, tetapi dia berjuang untuk menjadikannya bagian dari kosakata solonya. Untuk mengatasi masalah itu, begitu dia belajar menjilat, dia akan berlatih bermain solo dengan lagu itu di selai, bersama dengan improvisasinya sendiri. Begitulah cara Anda SENDIRI menjilati, dengan sengaja menerapkannya pada peningkatan Anda!

Bagi Jeff, ini adalah pendekatan yang cukup komprehensif untuk meningkatkan keterampilan musiknya secara keseluruhan. Setelah beberapa bulan, Jeff akan mengevaluasi kembali perkembangannya untuk melihat apakah prioritasnya harus berubah di ruang latihan.

Berlatih Rutin B

Kami memiliki jenis pemain yang berbeda untuk contoh ini. Mary telah bermain selama beberapa bulan, dan tahu sebuah kord terbuka yang berguna, dan pola skala atau dua. Tujuan Mary jauh berbeda dari Jeff. Tujuannya segera adalah untuk dapat memetik dan menyanyikan 10 lagu, dan akhirnya melakukan ini di mic terbuka – bahkan mungkin mendapatkan band di beberapa titik. Sebagai tujuan kedua, Mary memiliki minat untuk memainkan sedikit lead guitar di antara chord strum.

Repertoar

Ini adalah fokus Mary. Dia akan memilih 10 lagu MUDAH strum untuk memulai. Seorang guru akan sangat berguna untuk tahap ini – Anda tidak ingin memilih lagu yang secara tidak sengaja melampaui kemampuan Anda!

Sebagian besar waktunya akan dihabiskan untuk berlatih transisi akord dan strum untuk berbagai lagu, dan belajar lirik dari lembaran lirik yang dia cetak dari situs lirik. Untuk tujuan Mary, dia awalnya akan berlatih bagian gitar dan menyanyikan bagian secara terpisah. Setelah dia dapat melakukan kedua tugas dengan penuh percaya diri, dia akan berlatih menggabungkannya.

Chords

Fokus Mary adalah mempelajari chord ke 10 lagu, seperti yang saya sebutkan sebelumnya. Jadi sebenarnya, kategori ini sudah diurus dalam kategori repetoire.

Timbangan

Tujuan Mary di sini adalah untuk belajar skala sehingga dia membuat strum / pengiringnya lebih menarik dengan menghubungkan setiap akor dengan beberapa catatan skala. Yang dibutuhkannya hanyalah beberapa nada di antara akord, dan itu akan terdengar hebat! Karena sebagian besar lagunya menggunakan akord dalam posisi terbuka, dia akan bekerja pada skala mayor dan minor dalam posisi terbuka untuk mencocokkan akord yang dia pelajari.

Arpeggio

Arpeggio tidak benar-benar penting untuk apa yang Maria coba lakukan saat ini, jadi dia akan menunda kategori ini untuk saat ini.

Licks

Dengan bantuan seorang guru yang baik, Mary dapat belajar menjilat keluar dari lagu-lagu dalam gaya musik ini, dan menyesuaikannya dengan gaya permainannya. Dengan cara ini, dia akan mengintegrasikan pengetahuannya tentang timbangan dengan frasa musik nyata yang benar-benar dapat dia gunakan saat tampil.

Mirip dengan rutin Jeff, ini cukup komprehensif untuk mendorongnya maju ke tujuannya. Dia akan mengevaluasi kembali dalam sebulan atau 2 untuk melihat bagaimana keadaannya.

Kesimpulan

Rutin latihan yang efektif mengalir dari tujuan Anda. Lakukan sespesifik mungkin tentang apa yang sebenarnya ingin Anda lakukan dengan musik, dan bangun rutinitas latihan Anda di sekitar itu. Semoga contoh-contoh ini memberi Anda cukup wawasan untuk membuat rutin latihan yang efektif. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang situasi pribadi Anda sendiri, jangan ragu untuk menghubungi saya. Sementara itu, saya harus berlatih!

[ad_2]

[ad_1]

Dengan ujung ekor musim dingin dan awal musim semi, Anda mungkin menyadari bahwa dorongan suara untuk kebugaran tubuh akan membawa perubahan radikal dalam kesehatan umum Anda dan juga merasakan faktor yang baik.

Sekarang jika Anda merasa bahwa jadwal latihan Anda tidak menentu karena salju tebal atau pagi musim dingin yang membeku, ini adalah saatnya untuk mengguncang diri Anda dan membuat lompatan ke praktik yang konsisten.

Mari kita jalankan melalui beberapa langkah yang dapat membantu memastikan latihan yoga panas Anda menjadi jauh lebih bermanfaat, bahkan ketika keseluruhan pengalaman menjadi lebih positif.

1. MENEMUKAN TEMAN

Jika Anda memilih untuk mencari teman untuk kelas yoga panas Anda, itu hanya bekerja untuk memastikan bahwa latihan Anda tetap lebih konsisten. Anda kemudian dapat bekerja untuk berbagi postur, dan mungkin bahkan memastikan bahwa Anda berbagi ide tentang latihan saat Anda belajar bersama.

2. PUSAT DIRI SENDIRI LEBIH LANJUT

Untuk memastikan Anda membuat yang terbaik dari pelatihan Yoga panas Anda, itu akan menjadi ide yang baik jika Anda memilih untuk menetapkan beberapa tujuan untuk diri sendiri. Dan dengan cara itu, Anda telah menyadari bahwa Anda dapat mendorong diri Anda lebih jauh dan mendapatkan hasil maksimal dari semua yang ditawarkan sesi latihan yoga panas Anda.

3. MEMILIH UNTUK MENJADI SEBUAH PENGARUH PANAS YOGA

Jika Anda menyadari bahwa pelatihan dan sesi yoga panas Anda benar-benar bermanfaat, atau Anda akhirnya menerima lebih dari yang awalnya Anda tawar, mengapa tidak menjadi influencer yoga yang panas!

Jadi Anda dapat memilih untuk membagikan pengalaman positif Anda dalam diskusi, dengan keluarga Anda atau bahkan di tempat kerja Anda. Atau Anda dapat berbagi pengalaman positif Anda di media sosial atau forum.

Ini bahkan akan bekerja untuk membiarkan Anda tetap berkomitmen pada latihan Anda, atau memotivasi Anda lebih jauh ke arah mengerjakan teknik yang perlu ditingkatkan.

4. MENEMUKAN STUDIO YANG BAIK

Memilih jenis studio yang tepat untuk pelatihan dan latihan yoga panas Anda adalah sangat penting, sehingga memastikan bahwa Anda membangun dasar yang kuat dan memperdalam latihan yoga Anda.

Aliansi Yoga pada dasarnya adalah perdagangan keanggotaan nirlaba dan organisasi profesional yang berbasis di AS untuk para guru yoga. RYT adalah singkatan dari seorang Guru Yoga Terdaftar, dan itu adalah sertifikasi yang diberikan oleh Aliansi Yoga.

Demikian pula, jika Sekolah Yoga mematuhi standar tertentu di mana kualifikasi juga melibatkan pelatihnya, itu mendapat salah satu sertifikat RYS (Registered Yoga School).

Jadi sangat disarankan Anda memilih untuk pergi ke RYS 200 atau studio yoga RYS 500. Selain itu, sekolah yoga Anda juga memiliki sertifikasi OHYA (Original Hot Yoga Studios).

5. PERMINTAAN AKAN UNTUK TTC (GURU PELATIHAN GURU)

Pertimbangkan untuk mengikuti kursus pelatihan guru di sebuah studio terkenal di kota Anda atau di luar.

TTC memungkinkan Anda untuk mengambil pelatihan yoga Anda dan berpose ke tingkat berikutnya sambil memberdayakan Anda dengan pilihan untuk mengajar atau berlatih dengan cara yang terstruktur.

[ad_2]

[ad_1]

Ada cara untuk mendapatkan penis Anda jauh lebih besar, dan itu tidak ada hubungannya dengan pil atau ramuan mahal. Metode rahasia untuk mengendalikan hidup Anda sebenarnya ada di bawah hidung Anda. Tak seorang pun ingin Anda mengetahuinya, karena itu tidak menguntungkan mereka untuk Anda ketahui. Metode ini harus dibagikan karena membantu banyak pria dengan depresi mereka dan menghemat banyak uang yang akan terbuang percuma pada produk sampah.

Bagaimana mungkin Anda dapat meningkatkan ukuran Anda dengan hanya menggunakan kedua tangan Anda sendiri?

Ini cukup sederhana dan sangat nyata. Apa yang terjadi adalah Anda mengambil tangan Anda dan memaksa tekanan ke batang penis. Tidak ada lebih banyak proses dari itu. Ini adalah proses yang sangat langsung dan itulah mengapa itu berhasil. Tidak ada kelompok zat di bumi yang dapat membuat Anda benar-benar meningkatkan ukuran. Tidak ada kapsul di muka planet ini yang dapat membantu Anda mendapatkan keuntungan luar biasa. Ini adalah satu-satunya cara, karena memanfaatkan komposisi alami penis untuk meningkatkan dimensi Anda secara luar biasa.

Adakah cara agar Anda dapat mempercepat proses dengan produk atau trik?

Tidak, tidak ada jalan pintas. Dalam hal ini, ini sangat mirip dengan mendapatkan bentuk. Butuh waktu untuk menjadi lebih besar dengan ini, tetapi ini adalah satu-satunya cara. Sama seperti satu-satunya cara untuk benar-benar menurunkan berat badan adalah dengan diet dan latihan yang konsisten, satu-satunya cara nyata untuk mendapatkan ereksi yang lebih besar adalah dengan melakukan latihan ini secara konsisten. Saat Anda mulai mencari jalan keluar yang mudah, Anda akan membuang-buang uang dan tidak mendapatkan hasil apa pun. Satu-satunya hal yang harus Anda lakukan adalah menyelesaikan latihan-latihan ini.

[ad_2]

[ad_1]

Apakah Anda pikir itu benar-benar tidak mungkin untuk menambah ukuran penis Anda? Kami akan menunjukkan kepada Anda bahwa tidak hanya itu mungkin dan benar, tetapi di sini adalah satu-satunya cara untuk mencapai tujuan hidup karier itu. Hal pertama yang Anda lakukan adalah membersihkan pikiran Anda dari semua afirmasi negatif dan keyakinan bahwa hanya melalui operasi Anda bisa memiliki penis yang lebih besar. Itu tidak benar dan peradaban kuno adalah bukti bahwa itu tidak memerlukan pisau bedah yang tajam atau jenis lain dari alat yang dibuat-buat dan diproduksi secara konyol untuk memperpanjang dan memperluas penis Anda. Anda tidak membutuhkan apa pun kecuali pikiran, hati, tangan, keinginan untuk menang dan menjadi besar!

Latihan setiap hari

Anda dapat melakukannya sendiri di kenyamanan Anda di rumah hanya dengan sedikit membaca. Beri tahu saya di mana lagi Anda bisa menerima kesepakatan semacam ini, informasi penelitian yang terbukti hebat tentang pelengkap yang sangat penting jika bukan yang paling penting dari tubuh Anda, dan dengan sedikit biaya untuk Anda, hanya waktu? Cukup dengan menggunakan metode Jelqing untuk pertumbuhan penis, Anda akan berjalan dengan baik, tepat 50% dari jalan Anda, menuju unit yang lebih besar di sana, dan akhirnya menjadi kekasih yang Anda inginkan! Buat bentuk "O" dengan jari-jari Anda dan berikan sedikit tekanan pada poros. Anda harus rajin dan melakukan ini setiap hari, kecuali tentu saja ada rasa sakit.

Hal terbaik dari latihan ini adalah tidak lama dan akan membantu Anda memiliki penis yang lebih besar seumur hidup. Kami sudah mendiskusikan metode Jilq yang merupakan latihan kontraksi dan pelenturan otot sfingter, yang digunakan untuk mengontrol aliran kemih dan buang air besar juga. Ada otot yang sangat kuat dan otot yang mengendalikan banyak aktivitas penis karena perlu melekat erat. Dengan menggunakan Jelqing dan latihan peregangan tangan lainnya, Anda akan hampir sampai ke penis yang lebih besar dan semua manfaat yang didapat dari memiliki Mayor Johnson dalam pasukan kecil Anda.

Pasangan Latihan Baik dan Kumpulan Pikiran

Tidak ada yang salah dengan memiliki penis yang lebih besar dan ingin memilikinya adalah alat citra diri yang hebat dan yang akan membuahkan hasil lebih besar daripada yang bisa Anda bayangkan teman saya. Hanya berpikir tentang memiliki penis yang lebih besar dan mengejutkan wanita dalam hidup Anda di kamar tidur satu malam yang gelap yang hanya diterangi oleh lilin dan bau parfum dan anggur merah di seluruh ruangan! Saya tidak mencoba untuk membuat Anda dalam mood sekarang, saya hanya mencoba untuk mendapatkan Anda dalam mood optimis-pikiran dan suasana hati dan suasana hati penis untuk mendapatkan penis yang lebih besar dan mendapatkan penis yang lebih besar dan mendapatkan penis Anda akan bangga! Untuk membuat penis Anda tumbuh lebih besar selamanya, Anda harus mengetahui beberapa latihan yang baik.

Meskipun bukan latihan fisik, melatih dan melatih pikiran Anda untuk melihat tujuan penis yang lebih besar sebenarnya akan membantunya tumbuh. Ini adalah hal yang sederhana, tetapi banyak pria lupa melakukannya dan mereka tidak melihat hasil yang mereka rencanakan.

[ad_2]

[ad_1]

Mengapa Latihan Lebih Penting dari Teori

"Secara teori, tidak ada perbedaan antara praktek dan teori. Dalam prakteknya, ada."

– Jan L. A. van de Snepscheut

Jika Anda membaca dan berbicara tentang pengembangan pribadi terlalu banyak, maka itu bisa mulai berubah menjadi semacam abstraksi mistis. Semakin Anda mencoba untuk mengartikannya, semakin jauh tujuan Anda tampaknya menjadi.

Inilah sebabnya mengapa Anda harus melihat perkembangan pribadi Anda sebagai "filsafat berbasis praktik." Hakikat subjek "pengembangan pribadi" mensyaratkan bahwa Anda mampu menempatkan nilai, keyakinan, dan gagasan Anda ke dalam tindakan. Tindakan adalah persyaratan utama. Tanpa tindakan, Anda berada di tempat stagnasi pribadi.

Pernahkah Anda mendengar tentang "keyboard jockey?" Keyboard joki adalah individu yang menghabiskan lebih banyak waktu mengetik di komputer mereka tentang bagaimana melakukan sesuatu daripada benar-benar melatihnya di dunia nyata. Ini adalah istilah yang pertama kali populer di komunitas Pick-Up Artist (PUA).

Apakah Anda setuju dengan PUAS, mereka benar dalam hal ini. Mereka mengerti bahwa untuk mempelajari sesuatu, atau menjadi lebih baik, Anda harus pergi ke "bidang" dan mempraktikkannya.

Michael Jordan tidak menjadi pemain basket profesional dengan membaca buku tentang bola basket. Gary Vaynerchuk tidak menjadi ahli Wine dengan membaca buku tentang anggur. Dan Gaya tidak menjadi Artis Pick-Up dengan membaca buku tentang rayuan.

    Tidak ada yang bisa menggantikan latihan dan pengalaman pribadi.

Jadi apa yang terjadi ketika kita tidak berlatih dan hanya berteori?

Paralisis oleh Analisis

Akibatnya, kita mulai memikirkan suatu situasi sekali bahwa kita sebenarnya menghambat diri kita untuk tidak pernah bertindak. Kami mendapat ide untuk bisnis baru, maka keesokan harinya kami memikirkan 2 atau 3 kemungkinan lain. Akhirnya, daftar kami terus menumpuk, tetapi kami tidak pernah menindaklanjuti salah satu dari mereka.

Kelumpuhan dengan analisis sangat lazim di dunia saat ini karena kita memiliki begitu banyak pilihan sialan. Ada begitu banyak makanan yang bisa dimakan, anak perempuan hingga saat ini, karier untuk memilih, tempat untuk melihat, musik untuk didengarkan, dll. Kadang-kadang ada begitu banyak kemungkinan bahwa kita tidak tahu harus mulai dari mana. Jadi kita tidak melakukan apa-apa. Kami menjadi begitu kewalahan oleh sejumlah pilihan yang kami miliki sehingga kami lebih memilih tidak mengambil keputusan. Mungkin karena "biaya peluang" yang hilang dari semua keputusan itu terlalu banyak bagi kita untuk ditelanjangi.

Semakin banyak kita merenungkan pilihan kita, semakin besar kemungkinan kita menderita kelumpuhan dengan analisis. Ini adalah salah satu cara yang sangat jelas bahwa terlalu banyak teori dapat sangat menghambat perkembangan pribadi kita.

Tujuan menjadi lebih jelas dan jelas ketika kita mulai bekerja ke arah mereka.

Seringkali kita tidak benar-benar tahu apa yang kita inginkan (apalagi cara mendapatkannya) sampai kita merasakannya. Inilah mengapa bereksperimen dengan pengalaman baru bisa sangat bermanfaat. Tentu, kita mungkin memiliki beberapa momen sulit di sepanjang jalan, tetapi itu hanya akan memberi kita gagasan yang lebih baik tentang apa yang kita inginkan dan tidak inginkan dari kehidupan.

Terkadang lebih baik membiarkan hal-hal buruk terjadi daripada menyimpan teori dan mengkhawatirkan mereka di dalam kepala Anda. Kamu mungkin menemukan:

  • Itu tidak seburuk yang kamu kira.
  • Anda mendapatkan pengalaman dan belajar darinya dengan cara yang tidak pernah Anda bisa hanya dengan memikirkannya.
  • Anda membangun ketahanan – "apa yang tidak membunuh Anda sering membuat Anda lebih kuat."
  • Anda mengembangkan pemahaman yang lebih dalam tentang preferensi dan nilai Anda.

Sekarang, saya tidak mengatakan kita harus bertindak sembrono tanpa rasa waspada, tetapi saya berpikir bahwa seringkali hal-hal yang kita khawatirkan lebih tidak berbahaya daripada yang kita inginkan.

Kepercayaan Harus Praktis dan Fleksibel.

"Kebenaran itulah yang berhasil."

– William James

Kepercayaan hanya berharga karena praktis. Anda dapat berteori tentang alam semesta alternatif dan Tuhan multipel yang Anda inginkan, tetapi jika Anda tidak memiliki akses ke kebenaran, dan tidak memiliki pengaruh pada bagaimana Anda bertindak setiap hari, itu seharusnya tidak masalah (setidaknya tidak dari pribadi perspektif pengembangan).

Tentu, mungkin menyenangkan untuk memikirkan semua hal yang tidak diketahui ini, dan itu bahkan dapat membuat kita menjadi pemikir yang lebih kritis, tetapi jika pertanyaan-pertanyaan ini mulai menghabiskan terlalu banyak energi dan waktu, maka mungkin yang terbaik adalah fokus kembali pada hal-hal yang lebih praktis. Fokus pada ide-ide yang membawa Anda hasil dan mengabaikan hal-hal abstrak yang sering tidak penting.

Saya ingat tahun-tahun awal dari pengejaran sadar saya untuk pengembangan pribadi. Saya mulai menjadi sangat tergila-gila dengan Buddhisme, filsafat timur, pencerahan, dan mencari "kebenaran mutlak" tentang sifat realitas dan kesadaran.

Saya akan pergi ke perpustakaan universitas saya dan mengambil buku-buku tentang segala macam hal, tidak termasuk proyeksi astral, akhirat, aktivitas paranormal, filsafat pikiran, dll. Itu adalah perjalanan panjang dan melelahkan, dan tidak ada yang berbuah apa pun yang muncul darinya . Saya akhirnya harus meninggalkan pengejaran, menerima kenyataan bahwa ada beberapa hal yang saya tidak tahu dan tidak tahu, dan hal-hal itu tidak perlu terobsesi.

Sejak itu rasanya seolah beban telah diangkat dari pundak saya. Mampu menerima bahwa Anda "tidak tahu dan tidak tahu" semuanya adalah salah satu perasaan yang paling membebaskan di dunia.

Ini juga merupakan alasan terbaik untuk menjaga keyakinan Anda tetap fleksibel. Akan sangat lombong untuk berpikir Anda dapat menemukan (dan menetap) untuk beberapa keyakinan dan prinsip dan menjalani seluruh hidup Anda sesuai dengan mereka. Alam semesta terlalu kompleks dan manusia terlalu mudah berubah bagi kita untuk mendasarkan semua pengambilan keputusan kita pada beberapa prinsip statis.

Itu tidak berarti kita harus meninggalkan semua prinsip dan nilai, hanya saja penting untuk tidak dibatasi oleh mereka ketika mereka tidak lagi berlaku. Itu adalah ide besar di balik menjadi dasar kepraktisan vs yang didasarkan pada teori.

Anda dapat menjadikannya sebagai prinsip umum "tidak membunuh orang lain," tetapi jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi di mana seseorang menyerang Anda, maka Anda mungkin bersedia membunuh mereka untuk membela diri. Dengan cara yang sama, ada situasi yang mungkin saya tidak dapat bayangkan di mana saya perlu berkompromi, menyesuaikan, atau meninggalkan nilai-nilai tertentu tergantung pada keadaan.

Saya ingin menyelesaikan dengan mengatakan saya percaya memilih praktik atas teori juga membuka kita untuk lebih banyak kemungkinan dan lebih banyak kebebasan. Benar-benar tertuju pada prinsip-prinsip kita membuat kita keras kepala dan berpikiran sempit. Tetapi memberi kita fleksibilitas dan kebebasan untuk beradaptasi dengan lingkungan kita memungkinkan kita untuk menavigasi sepanjang hidup jauh lebih efektif.

[ad_2]

[ad_1]

Kita sering mendengar komentar seperti, "Orang ini hanya beruntung, dia menyentuh tanah dan berubah menjadi emas" atau, "Dia tidak beruntung, tidak peduli apa pun yang disentuhnya, itu berubah menjadi tanah." Komentar-komentar ini tidak berlaku bagi siapa pun.

Jika Anda menganalisis kehidupan orang-orang yang beruntung dan tidak beruntung yang dikomentari, Anda akan menemukan bahwa orang yang sukses melakukan sesuatu yang benar dalam setiap peristiwa dan kegagalannya mengulang kesalahan yang sama berulang kali. Latihan tidak sempurna, hanya latihan sempurna yang sempurna. Berlatih membuat permanen apa pun yang Anda lakukan berulang kali. Beberapa orang terus berlatih kesalahan mereka dan mereka menjadi sempurna di dalamnya. Kesalahan mereka menjadi sempurna dan otomatis.

Budidaya suatu kebiasaan sama seperti memanen ladang. Butuh waktu untuk tumbuh. Kebiasaan menghasilkan kebiasaan lain. Inspirasi adalah apa yang membuat kita mulai; motivasi adalah apa yang membuat kita tetap di jalur dan kebiasaan adalah apa yang membuatnya otomatis.

Kemampuan untuk menunjukkan keberanian dalam menghadapi kesulitan; menunjukkan menahan diri dalam menghadapi godaan, memilih kebahagiaan dalam menghadapi godaan, memilih kebahagiaan dalam menghadapi rasa sakit, menunjukkan karakter dalam menghadapi keputusasaan dan melihat peluang dalam menghadapi rintangan adalah semua sifat berharga untuk dimiliki. Tetapi sifat-sifat ini tidak hanya muncul, mereka adalah hasil dari pelatihan yang konstan dan konsisten, baik mental maupun fisik. Dalam menghadapi kesulitan, perilaku kita, apakah positif atau negatif hanya dapat kita lakukan. Ketika kita mempraktekkan sifat-sifat negatif seperti kepengecutan atau ketidakjujuran dalam acara-acara kecil dan berharap dapat menangani peristiwa-peristiwa besar dengan cara yang positif, itu tidak akan terjadi karena bukan itu yang telah kita praktikkan.

Jika kita membiarkan diri kita melakukan pelanggaran, jauh lebih mudah untuk melakukannya untuk yang kedua dan ketiga sampai itu menjadi kebiasaan. Sukses terletak pada filosofi "mempertahankan dan menjauhkan diri." Mempertahankan apa yang perlu dilakukan dan menjauhkan diri dari apa yang merugikan sampai ini menjadi kebiasaan. Manusia lebih emosional daripada rasional. Kejujuran dan integritas adalah hasil dari sistem kepercayaan dan praktik kami. Apa pun yang kita latih cukup lama menjadi tertanam dalam sistem kita dan menjadi kebiasaan.

Kejujuran atau ketidakjujuran kepada diri sendiri dan orang lain menjadi kebiasaan. Pilihannya adalah milik kita seperti apa yang kita praktikkan. Apapun respons yang kita pilih, pola pikir kita menjadi berbahaya. Kami membentuk kebiasaan dan kebiasaan membentuk karakter. Sebelum kita menyadari bahwa kita punya kebiasaan, kebiasaan itu telah membuat kita.

Karakter kita adalah jumlah dari kebiasaan total. Jika kita memiliki kebiasaan positif, maka kita memiliki karakter yang baik. Sebaliknya, jika kita memiliki kebiasaan negatif, orang lain akan menemukan karakter kita kurang. Kebiasaan jauh lebih kuat dari logika dan penalaran. Dalam siklus kehidupan pembentukan kebiasaan, kebiasaan dimulai dengan menjadi terlalu lemah untuk dirasakan dan berakhir menjadi terlalu kuat untuk keluar. Kebiasaan dapat dikembangkan secara default atau tekad. Jika kita tidak memutuskan kebiasaan apa yang terbentuk, secara default kita mungkin berakhir dengan kebiasaan buruk.

Pikiran kita mengarah pada tindakan, tindakan mengarah pada kebiasaan, kebiasaan membentuk karakter dan karakter mengarah pada takdir. Karena itu kita perlu memulai latihan sempurna kita untuk menghasilkan takdir yang hebat.

[ad_2]

[ad_1]

Pemain bola voli juara tidak menjadi sebaik mereka dalam sekejap. Dibutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berlatih keras untuk menjadi cukup baik untuk bersaing di tingkat profesional. Juara adalah pemenang karena mereka telah menguasai dasar-dasar, bukan karena mereka memimpikan permainan yang mengagumkan. Untuk alasan ini semua pelatih, pemain, pejabat, dan siswa dari permainan perlu memberikan 110% yang diperlukan untuk mencapai tujuan akhir kesuksesan.

Latihan latihan bola voli termasuk sampai ke posisi bola voli untuk menerima bola, gerakan servis (ini sebagian besar untuk melayani secara berlebihan, tetapi dapat membantu mengajarkannya juga). Mempraktikkan fundamental harus progresif dan dapat dikembangkan lebih jauh ke dalam rincian daripada dasar-dasar pengaturan atau kelulusan. Di tingkat atas, latihan keterampilan terlihat jauh berbeda dibandingkan dengan tingkat junior.

Beberapa pemain mungkin mendapat manfaat dari peningkatan lean mereka, tetapi bahkan mereka harus fokus untuk mengubah sebagian besar kekuatan mereka menjadi kekuatan khusus sepakbola. Satu pemain berdiri di tempat yang berbeda dan mencoba untuk "Swish" Voli menggunakan set overhand. Latihan latihan voli lebih mudah jika Anda memiliki pasangan yang melemparkan bola ke arah Anda dari bawah jaring. Semua latihan diarahkan khusus untuk pemain bola voli, yang dirancang untuk membuat atlit Anda lebih kuat, lebih cepat, dan melompat lebih tinggi tanpa menambahkan banyak massa ke atlet Anda. Anda benar-benar harus memastikan bahwa Anda terus menjadi lebih kuat, lebih cepat, dan melompat lebih tinggi!

Harap perhatikan bahwa tidak pernah terlalu terlambat untuk mempelajari dasar-dasar yang tepat, yang merupakan kunci menjadi pemain bola voli yang sukses. Latihan awal Vollleyball adalah cara yang bagus untuk meningkatkan setiap aspek permainan pemain. Jika Anda berlatih untuk mencapai tingkat profesional atau hanya bermain di liga rekreasi, latihan akan membantu meningkatkan permainan Anda dan meningkatkan kebugaran Anda secara keseluruhan.

[ad_2]

[ad_1]

Latihan membuat sempurna

Jaga latihan bola voli Anda segar dan menarik dengan menggabungkan latihan baru yang mengisolasi keterampilan khusus atau menggabungkan sejumlah keterampilan dengan mengintegrasikannya ke dalam permainan game. Saat memperkenalkan ini latihan latihan bola voli ke tim Anda, pastikan untuk sepenuhnya menjelaskan setiap aspek latihan dan memberi kesempatan kepada setiap pemain untuk berlatih latihan dengan kecepatan setengah terlebih dahulu sebelum melanjutkan ke kecepatan penuh. Tidak hanya ini berfungsi untuk menghindari cedera yang tidak perlu, itu juga akan memungkinkan pemain Anda untuk menyemenkan kerangka kerja yang benar sebelum menerapkan keterampilan yang dipelajari.

Tiga Pile Pick Up

Yang pertama dari latihan latihan voli baru ini adalah latihan sederhana yang kami sebut Three Pile. Ini adalah latihan besar untuk awal tahun praktik karena menggabungkan banyak keterampilan dan sementara itu dapat diatur di sekitar kerangka kerja yang kompetitif, itu juga bagus untuk membangun kerja tim dan keterampilan komunikasi yang sangat penting ketika bermain bola voli.

Untuk memulai latihan Tiga Pile, minta 3 pemain berbaring di lapangan dengan tumpukan di atas satu sama lain. Pada suara peluit Anda, lemparkan bola tinggi ke udara. Pada saat yang sama, pemain Anda harus menguraikan diri mereka secepat mungkin dan berdiri tepat waktu untuk memanggil pukulan pertama. Pemain yang paling dekat dengan bola kemudian mengaturnya dan menjalankan permainan sebaik mungkin.

Untuk mengubah permainan lebih kompetitif, memiliki dua tumpukan 3 pemain di kedua sisi gawang, dan melempar bola ke masing-masing grup. Jika bola dipanggil dan dilewatkan, pemain itu keluar dari permainan. Jika bola berhasil dihantam 3 kali maka bola harus mengenai net ke tim lain yang memukul bola kembali ke pelatih dan jatuh ke lantai dalam tumpukan. Tim yang mencapai ini pertama mendapatkan satu poin, dan bermain terus sampai skor yang telah ditentukan tercapai.

4-on-4 Gratis untuk Semua

Latihan latihan bola voli berikutnya tidak hanya latihan yang bagus tetapi juga mengajarkan pemain baris belakang Anda untuk bermain cerdas. Untuk memulai, bagilah pemain Anda menjadi empat kelompok. Mintalah pemain Anda untuk membentuk formasi berlian, dengan satu pemain barisan belakang, dua pemukul di luar dan satu setter baris depan yang berdiri di depan pusat.

Latihan berjalan seperti permainan biasa kecuali ketika tim lawan memukul di luar, pemain luar berputar kembali ke garis sepuluh kaki untuk menggandakan blok sebanyak mungkin. Latihan ini mengharuskan pemain barisan belakang untuk membaca hitter lawan dengan baik karena mereka harus dapat bergerak cepat untuk memukul bola.

Untuk menaikkan taruhan untuk latihan ini, terutama jika Anda ingin mengembangkan strategi pertahanan kamikaze, minta pemain belakang Anda menyelam untuk setiap bola yang menjadi hit. Ini akan membantu menghilangkan pola pikir malas yang kadang-kadang dimainkan oleh pemain bertahan berkaitan dengan pemain lain yang mengisi kekosongan.

[ad_2]

[ad_1]

Masuk ke ruang kelas Anda yang pertama sebagai seorang guru siswa dapat menjadi situasi yang menegangkan. Anda bertanggung jawab untuk seluruh kelas siswa dan ada harapan yang ditempatkan pada Anda. Harapan dari rekan kerja, prinsip, peserta didik, orang tua, dan harapan yang Anda miliki untuk diri Anda sendiri. Ini bisa sangat menakutkan, dan luar biasa. Namun, dengan persiapan Anda dapat membantu meminimalkan dampak stres yang terkait dengan menjadi guru baru. Ikuti sepuluh tips bermanfaat yang kami sediakan di bawah ini.

  1. Tulis catatan yang ramah yang memperkenalkan diri Anda kepada kolega, siswa, dan orang tua Anda. Pastikan catatan ini dibagikan kepada semua orang. Katakan kepada mereka mengapa Anda memilih untuk menjadi seorang guru, minat dan hobi Anda, apa yang Anda rencanakan untuk dapatkan dari pengajaran praktik Anda dan bahwa Anda menantikan untuk berbagi kali ini dengan mereka.
  2. Kenali guru / guru yang akan Anda gunakan di ruang kelas. Apa latar belakang mereka, metode pengajaran yang disukai, dll. Semakin Anda mengerti tentang mereka, semakin mereka tertarik untuk belajar tentang Anda. Pastikan untuk mengetahui berapa banyak peserta didik di kelas, campuran gender, perbedaan budaya dan kebutuhan, serta gaya belajar dan tantangan anak-anak. Biasakan diri Anda dengan rutinitas dan jadwal kelas.
  3. Bicaralah dengan guru pengawas Anda tentang harapan mereka dan catat ini.
  4. Jangan takut untuk bertanya. Guru yang mengawasi perlu tahu apa harapan Anda.
  5. Aturlah pengajaran Anda ke dalam blok waktu. Berikan waktu untuk observasi, dan pelan-pelan tingkatkan waktu ini setiap minggu. Perhatikan pelajaran yang Anda bertanggung jawab untuk setiap hari. Anda akan membutuhkan waktu untuk mempersiapkan pelajaran Anda, dan secara pribadi mengevaluasi kinerja Anda sehingga jadwal waktu untuk ini menjadi hari Anda. Guru pengawas Anda memainkan peran penting dalam pengajaran praktik Anda sehingga sisihkan waktu setiap hari untuk meminta umpan balik dan saran mereka.
  6. Ketahuilah bidang kurikulum yang akan diajarkan untuk periode praktikum Anda dan tuliskan rencana pelajaran terperinci yang mudah diikuti.
  7. Pelajaran Anda tidak akan selalu berjalan seperti yang Anda rencanakan. Jadilah fleksibel, dan miliki rencana cadangan. Cadangan ini dapat berupa membaca cerita, bermain game, atau melakukan perjalanan alam di taman bermain. Ini bukanlah akhir dunia jika pelajaran Anda tidak berjalan seperti yang direncanakan. Tulis evaluasi Anda dan apa yang Anda pelajari dari pengalaman itu.
  8. Melalui pengamatan guru-guru lain, Anda akan membangun gaya pengajaran Anda sendiri. Simpanlah buku harian pribadi yang Anda tulis setiap hari. Amati guru pengawas Anda dan catat aspek positif dan negatif dari pengajaran mereka.
  9. Membangun jaringan dengan guru-guru siswa lainnya adalah cara yang bagus untuk memberi dan menerima ide-ide praktis. Rekam teman siswa Anda dan bagikan pengalaman Anda.
  10. Sikap yang menyenangkan dan cara mendekatkan diri ke praktikum Anda adalah mengirim ucapan terima kasih kepada guru pengawas Anda, dan siswa. Lakukan ini setelah Anda menyelesaikan waktu Anda di sekolah.

Seperti apa pun yang kita lakukan dalam hidup, praktik mengajar adalah apa yang Anda lakukan. Tingkatkan kesenangan Anda dengan bersikap menyenangkan kepada orang lain, masukkan ke dalam rutinitas guru pengawas, yang fleksibel dan ceria, dipersiapkan dengan baik, dan mengalami serta belajar sebanyak yang Anda bisa. Dan ingat untuk bersenang-senang!

[ad_2]

[ad_1]

Latihan tidak sempurna, hanya latihan kesempurnaan yang sempurna.

–Anonim

Ini adalah salah satu ucapan favorit saya, dan saya suka menggunakannya selama pelatihan atau selama acara berbicara. Saya bertanya kepada hadirin, berapa banyak orang yang berpikir bahwa latihan itu sempurna, dan Anda harus melihat tangan itu bergerak! Setiap orang telah mendengar pepatah ini sejak mereka masih kecil, dan kebanyakan orang percaya itu benar. Dan Anda harus melihat raut wajah mereka ketika saya memberi tahu mereka bahwa itu bukan.

Ketika mereka perlahan-lahan menurunkan tangan mereka, saya memberi tahu mereka bahwa latihan hanya membuat permanen. Jika Anda mempraktekkan sesuatu yang salah – ayunan golf, bantahan penjualan, dll. – Anda akan benar-benar baik dalam melakukan kesalahan. Bahkan, akan mudah bagi Anda untuk melakukan sesuatu yang buruk secara otomatis, Anda bahkan tidak perlu memikirkannya!

Sayangnya, setiap kali saya pergi ke perusahaan dan mendengarkan nada mereka, atau cara mereka menangani keberatan, atau membuka panggilan mereka, saya mendengarnya. Banyak tim penjualan, dan perwakilan penjualan, berlatih teknik penjualan yang buruk berulang kali. Dan karena mereka masuk ke situasi yang sama berulang kali, mereka hanya terus mengatakan dan mempraktekkan teknik yang buruk.

Dan inilah mengapa mereka tidak melihat hasil konsisten yang mereka inginkan. Pikirkan tentang hal itu: Jika prospek Anda memberi tahu Anda di akhir demo bahwa mereka perlu berbicara dengan pasangan atau pasangan mereka sebelum mereka dapat membuat keputusan, tanggapan yang tepat tidak, "Oke, kapan Anda pikir saya dapat menelepon Anda kembali?" Itu adalah mempraktikkan keterampilan menjual yang buruk, dan hasilnya adalah banyak panggilan balik dan mengejar prospek yang tidak memenuhi syarat.

Tanggapan yang tepat – dan cara mempraktekkan kesempurnaan dalam hal ini – adalah mengisolasi kios ini dengan mengatakan, "Saya mengerti dan Anda harus berbicara dengan mereka. Dan jika, setelah Anda melakukannya, mereka meminta Anda untuk melakukan apa yang menurut Anda terbaik, lalu berdasarkan apa yang baru saja kita lupakan, apa yang akan kamu lakukan? "

Dengan mengucilkan kios ini – daripada membeli ke dalamnya – Anda akan segera belajar bahwa jawaban apa pun selain, "Saya akan melakukannya," berarti menanyakan apa yang disebut pasangan atau pasangan bukan merupakan penolakan nyata. Ada hal lain yang menahan mereka, dan sampai Anda mengungkap dan menangani yang pertama, maka Anda hanya akan terhenti oleh keberatan ini berulang kali.

Berlatih keterampilan menjual yang buruk memiliki bahaya lain juga. Ini juga menanamkan teknik yang buruk dan mengubahnya menjadi kebiasaan. Dan kebiasaan sangat sulit dihilangkan. Bahkan, ketika mengajar tim teknik penjualan yang baru dan lebih baik, salah satu tantangan terbesar adalah membuat mereka terlebih dahulu "tidak mempelajari" kebiasaan lama mereka yang tidak efektif. Meskipun mereka mungkin berhasil dalam minggu pertama atau kedua dengan pendekatan baru yang saya ajarkan, segera, jika mereka tidak rajin, mereka dapat kembali ke kebiasaan lama dan keterampilan yang buruk.

Karena itulah diperlukan kerja dan komitmen terus menerus dalam 90 hari pertama untuk memastikan mereka belajar dan mengadopsi kebiasaan baru dari teknik praktik terbaik.

Kabar baiknya adalah bahwa dengan berkonsentrasi pada melatih kesempurnaan, Anda tidak hanya akan mendapatkan hasil yang lebih baik – dan apa penguatan yang lebih baik di sana? – tetapi Anda juga akan mengembangkan kebiasaan yang lebih baik. Segera, jika Anda benar-benar tetap fokus dan terus berlatih teknik baru Anda, akan mudah bagi Anda untuk berhasil dalam situasi penjualan dan keberatan yang Anda dapatkan berulang kali. Dan segera, Anda akan seperti melakukan sesuatu dengan baik dan menjadi produser top.

Dan saat itulah penjualan menjadi mudah, dan karir Anda menjadi jauh lebih bermanfaat.

[ad_2]