[ad_1]

Apakah ini terdengar seperti Anda atau siapa pun yang Anda kenal?

"Hei, aku berlatih hari demi hari, tapi aku masih tidak tampil baik." "Apa yang saya lakukan?"

Jika demikian, berikut beberapa kiat yang bisa Anda gunakan untuk menjadi pemain bola basket yang lebih baik.

Saya tidak akan memberi tahu Anda yang lama, "berlatih, berlatih, berlatih".

Berlatih tidak dapat dihindari untuk menjadi pemain bola basket, tetapi ada cara lain untuk menjadi pemain basket yang lebih baik, jadi inilah mereka.

Sudut Pandang Coach

Lihatlah hal-hal dari sudut pandang seorang pelatih.

Ajukan pertanyaan-pertanyaan berikut kepada diri Anda, dan jawablah sejujur ​​mungkin.

Jika Anda seorang pelatih, apakah Anda menginginkan diri sendiri di tim Anda?

Apakah Anda akan menjadi starter?

Apakah Anda akan menjadi orang yang tepat?

Apakah Anda hiruk pada setiap permainan?

Apakah Anda agresif?

Apakah Anda bermain basket seperti hidup Anda di telepon?

Praktik Sempurna Membuat Sempurna

Anda tidak hanya perlu berlatih untuk mengembangkan keterampilan Anda, Anda perlu berlatih untuk mengembangkan pola pikir Anda. Menurut pendapat saya, bola basket setidaknya 80% mental. Mentalitas adalah apa yang membedakan para pemain bola basket hebat dari para pemain bola basket yang baik.

Anda perlu mengembangkan naluri pembunuh, dan Anda harus menjadi binatang buas di lapangan basket. Naluri pembangun dikembangkan dengan mengekspos diri Anda ke permainan bola basket sesering mungkin. Pertunjukan seperti binatang buas akan mengharuskan Anda menjadi binatang buas dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Lebih tegas dalam basket dan aspek lain dalam hidup Anda. Berusahalah untuk menjadi yang terbaik dalam segala hal yang Anda lakukan, dan jangan biarkan hal-hal terjadi pada Anda, sebagai gantinya, pergilah dan buat sesuatu terjadi.

Latih tubuh dan pikiran Anda agar konsisten. Konsistensi adalah suatu keharusan jika Anda ingin menjadi pemain basket yang lebih baik. Konsisten dengan latihan fisik dan mental Anda. Lakukan upaya sadar untuk menjadi lebih tegas secara fisik dan mental sepanjang kehidupan sehari-hari Anda. Saya tidak mengatakan Anda harus menjadi pengganggu, sebaliknya, Anda ingin menjadi pengambil tindakan etis.

Jangan baik-baik saja; menjadi hebat.

Bagaimana Anda Menghabiskan Jam Non-Praktek Anda?

Apakah Anda membaca buku tentang bola basket?

Apakah Anda menonton video basket?

Apakah Anda belajar basket setiap hari, sampai ke rincian halus?

Makanan apa yang kamu makan?

Apakah Anda memanfaatkan video game?

Saya terbiasa mengambil gerakan dari gim video dan melatihnya dalam kehidupan nyata. Saya benar-benar menciptakan latihan latihan saya sendiri dari game NBA 2k ketika saya masih di SMA. Ketika saya akan bermain game, saya akan menuliskan gerakan yang bekerja di gim video dan saya akan berlatih ketika saya pergi ke lapangan basket setempat.

Jangan Mendevaluasi Pentingnya Latihan Mental Dan Fisik

Jika Anda ingin menjadi pemain hebat, Anda perlu berlatih seperti Elites. Pergi ke lapangan basket dan menembak bertiga sepanjang hari bukanlah cara para pemain basket Elite berlatih. Anda membutuhkan rencana permainan khusus setiap kali Anda pergi ke lapangan basket Anda untuk berlatih.

[ad_2]

[ad_1]

Ketika orang menjadi lebih sadar akan efek berbahaya dari memasak makanan di peralatan masak konvensional, memasak pot tanah liat semakin populer sekali lagi. Beberapa orang akan terkejut mengetahui bahwa memasak di peralatan masak tanah liat sama tuanya dengan peradaban manusia. Hal ini terbukti dari artefak berusia sepuluh ribu tahun dari peradaban besar dan kuat – Anda dapat menemukan peralatan masak dan peralatan yang terbuat dari tanah liat.

Itu berubah hanya beberapa dekade yang lalu ketika produsen mulai menggunakan logam dan keramik sarat kimia untuk membuat peralatan masak. Mereka mungkin tidak menyadari efek samping jangka panjang dari memasak di peralatan masak beracun seperti itu.

Mengapa Logam Dan Keramik Tidak Sehat Untuk Memasak?

Logam bersifat reaktif oleh alam dan makanan adalah entitas biokimia. Saat memasak, panas bertindak sebagai katalis dan ion logam bereaksi dengan nutrisi dalam makanan untuk membentuk senyawa beracun. Keramik mengandung oksida logam yang melindas ion logam dengan cara yang sama. Kontaminan ini mulai terakumulasi di organ tubuh dan darah – sistem kekebalan tubuh terganggu dan tubuh kita mulai sakit. Kontaminan seperti itu berkontribusi menyebabkan masalah kesehatan yang berkisar dari infeksi ringan hingga penyakit mematikan seperti kanker.

Bagaimana Cookware Liar Menyembuhkan Tubuh Anda?

Clay secara alami tidak reaktif. Peralatan masak yang terbuat dari tanah liat murni TIDAK melindas seperti panci dan wajan konvensional. Tubuh sepenuhnya mampu membersihkan racun yang sudah terakumulasi di dalamnya jika Anda menghentikan konsumsi racun ini lebih lanjut. Seiring waktu Anda akan mulai memperhatikan bahwa kondisi kesehatan Anda membaik. Beberapa orang mengklaim bahkan menyembuhkan diabetes hanya dengan beralih ke memasak tanah liat murni.

Manfaat kesehatan lain dari peralatan masak tanah liat adalah – itu membuat nilai gizi dari bahan sehat Anda yang dipilih dengan bijak utuh! Sementara logam dan keramik menghancurkan nutrisi halus seperti karbohidrat kompleks dengan panas yang keras, tanah liat murni menyimpan nutrisi tersebut, membuatnya mudah untuk memasak makanan bergizi setiap waktu.

Tubuh membutuhkan nutrisi yang larut dalam air setiap hari – mereka tidak dapat disimpan seperti nutrisi yang larut dalam lemak. Nutrisi ini lepas dengan bebas sebagai uap saat memasak di peralatan masak konvensional. Namun berkat manajemen uap yang sangat baik dengan peralatan masak tanah liat murni, mereka tetap berada di dalam makanan bahkan setelah memasak. Dengan cara ini, Anda bisa memasak makanan bergizi tinggi dengan memasak panci tanah liat.

Popularitas Peralatan Masak Tanah Liat

Memasak yang sehat membutuhkan waktu – itu bukan pilihan tetapi harus-harus untuk menjaga diri Anda dan keluarga Anda sehat. Inilah alasan orang-orang beralih ke cara memasak yang kuno namun lebih sehat ini. Sejumlah ulasan positif dari orang-orang yang memutuskan untuk mencoba peralatan masak tanah liat murni membuktikan fakta ini.

Tanah liat murni benar-benar merupakan anugerah alam bagi para juru masak yang sehat. Hanya masalah waktu sebelum orang mulai kembali ke Alam dan beralih kembali ke bahan alami ini untuk memasak yang sehat.

[ad_2]

[ad_1]

Percayalah bahwa Anda tidak dapat mencapai tujuan bermain gitar Anda karena kurangnya waktu latihan yang tersedia atau pengetahuan yang terbatas untuk cara memindahkan permainan Anda ke depan? Saya punya kabar baik untuk Anda. Anda dapat dengan cepat mencapai tujuan bermain gitar Anda – Anda hanya perlu memahami bagaimana membuat waktu latihan Anda sangat efektif.

Setelah membantu ribuan siswa gitar selama bertahun-tahun mendapatkan hasil dalam permainan mereka, saya menemukan bahwa gitaris sering menggunakan waktu latihan mereka sangat tidak efektif. Dengan membuang begitu banyak waktu latihan, Anda secara drastis memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan musik Anda. Setelah Anda mendapatkan hasil dari setiap detik latihan gitar, kemajuan Anda akan meroket.

Berikut adalah empat kebiasaan berlatih gitar yang perlu Anda koreksi untuk membuat kemajuan lebih cepat:

1. Berlatih Beberapa Item Terlalu Banyak Dan Yang Lain Terlalu Sedikit

Kesalahan ini umumnya dibuat karena hal-hal berikut:

1. Waktu Latihan Gitar yang tidak dikelola dengan benar. Banyak pemain gitar yang harus mereka lakukan adalah berlatih segalanya untuk waktu yang sama. Ini tidak benar. Kebenarannya adalah: tidak semua keterampilan musik perlu dilatih dengan frekuensi yang sama dengan yang lain. Beberapa keterampilan musik (seperti menulis lagu) harus dikerjakan lebih jarang, tetapi dalam lebih banyak waktu per sesi latihan. Di sisi lain, lilitan gitar teknis mungkin memerlukan frekuensi latihan yang lebih tinggi dengan waktu moderat digunakan setiap sesi. Ketika Anda secara acak membagi waktu yang dihabiskan untuk setiap tugas menjadi segmen yang sama dalam jadwal Anda, Anda akhirnya menjadwalkan lebih banyak waktu daripada yang diperlukan untuk beberapa item dan tidak cukup untuk orang lain. Akibatnya, Anda membuat kemajuan yang sangat lambat di semua bidang.

2. Latihan Gratifikasi Instan. adalah hal yang umum bagi pemain gitar untuk membuang banyak waktu mempraktekkan hal-hal yang sudah sangat mereka mahir. Akibatnya, mereka tidak pernah benar-benar maju di bidang yang mereka lemahi, membawa keseluruhan gitar mereka bermain secara keseluruhan.

Bagaimana Anda membagi waktu latihan gitar Anda juga tergantung pada beberapa variabel lain. Ini termasuk: berapa banyak waktu yang harus Anda latih, seberapa bagus Anda di setiap item, tujuan bermain gitar pribadi Anda, dan bagaimana hal-hal tertentu paling baik dilakukan dan dikuasai. Ketika semua ini diubah, Anda perlu mengubah rutinitas latihan Anda. Jika tidak, Anda akan berakhir dengan keterampilan yang tidak seimbang dan latihan yang tidak efektif.

2. Mengerjakan Elemen Gitar yang Diputar Dalam Urutan Yang Salah

Urutan tertentu dari item yang Anda latih adalah instrumental untuk seberapa banyak / sedikit peningkatan yang setiap sesi latihan tawarkan kepada Anda. Ini berlaku baik pada level kecil dan tingkat makro yang diperbesar. Makro level artinya: berbagai jenis keterampilan musik (seperti teknik bermain gitar, teori, pelatihan telinga, dll.). Tingkat yang lebih kecil berarti latihan spesifik dalam setiap area. Agar latihan Anda lebih efektif, Anda perlu mengidentifikasi urutan terbaik untuk kedua jenis keterampilan musik dan latihan spesifik dalam setiap kategori.

3. Anda Tidak Melakukan Pemanasan Secara Efektif

Semua orang mengerti pentingnya pemanasan sebelum berlatih. Namun, sangat sedikit orang yang benar-benar melakukan ini dan jauh lebih sedikit melakukan ini tepat. Banyak gitaris percaya bahwa "pemanasan" berarti secara harfiah memanaskan jari-jari mereka dengan berlari melalui satu set gerakan khusus atau latihan berwarna. Ini sebenarnya membuang-buang waktu Anda, dan inilah alasannya:

1. Anda menghabiskan terlalu banyak waktu latihan Anda untuk mempraktekkan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan materi yang ingin Anda latih hari itu.

2. Lebih buruk lagi, Anda sering terputus dari latihan ini secara mental karena Anda melihat mereka sebagai "hanya pemanasan". Akibatnya, Anda mempersiapkan diri secara mental untuk melakukan hal yang sama seperti Anda mempraktekkan barang-barang yang benar-benar ingin Anda tingkatkan. Otakmu sama pentingnya seperti yang Anda jari saat berlatih gitar.

Berhentilah membuang waktu yang tak terhitung untuk mencoba menemukan latihan pemanasan yang baik. Latihan yang paling baik digunakan untuk pemanasan adalah latihan yang ingin Anda latih – hanya dimainkan pada tempo yang lebih lambat. Juga, Anda otak harus pemanasan serta jari-jari Anda. Tetap fokus dan perhatikan saat melakukan pemanasan untuk mempersiapkan diri untuk sesi latihan Anda.

4. Berlatih Dengan Kecepatan yang Tidak Dapat Dihadapi Otak Anda

"Berlatih gitar" jauh lebih dari sekadar "mengulangi gerakan yang sama berulang kali". Anda perlu memfokuskan pikiran dan telinga Anda pada elemen-elemen tertentu dari permainan gitar Anda menyaring mereka. Sebagai contoh, daripada secara acak memainkan pola skala berulang-ulang, Anda dapat mengamati tangan Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak menggunakan gerakan berlebihan. Anda juga dapat berlatih sambil memastikan bahwa catatan tidak berdering bersama saat Anda mentransfer dari satu string ke string berikutnya.

Otak Anda menganalisis setiap nada yang Anda mainkan dan harus membuat penyesuaian khusus untuk menggerakkan tangan Anda ke mana mereka harus pergi. Jika Anda sering berlatih lebih cepat daripada pikiran Anda dapat "menganalisis", Anda hanya memperkuat kebiasaan apa pun (baik yang baik atau buruk) yang sudah Anda miliki.

Sekarang Anda memiliki pemahaman yang lebih baik tentang alasan utama mengapa begitu banyak pemain gitar gagal mendapatkan hasil yang bagus dari sesi latihan mereka, cari tahu dengan pasti apa yang harus Anda lakukan untuk membuat latihan gitar Anda lebih efektif.

[ad_2]

[ad_1]

Slider telah, untuk waktu yang lama, dikaitkan dengan olahragawan profesional, seperti Bjorn Borg, atau dengan penjaga pantai, tetapi musim panas ini, para pengendara kolam renang perancang akan menjadi hal besar dalam sepatu pria.

Semua desainer top, termasuk Valentino, Gucci, Givenchy dan Dolce dan Gabbana, semua memiliki slider pria baru di toko-toko sekarang dan musim panas ini terlihat siap untuk menjadi musim panas yang jenis sepatu musim panas ini menjadi mainstream.

Sandal untuk pria selalu menjadi masalah mode yang banyak diperdebatkan, terutama ketika mereka mengenakan kaus kaki. Tetapi sandal geser kolam selalu berhasil, entah bagaimana, untuk tetap berada di atas gambar ayah-sandal itu dan mereka selalu memiliki citra yang lebih sporty, lebih trendi.

Namun, sekarang, jenis alas kaki musim panas yang nyaman ini telah mendapatkan pijakan di dunia mode juga, terima kasih terutama pada meningkatnya popularitas street fashion. Banyak nama-nama selebriti besar yang terkenal karena kecintaan mereka terhadap pakaian jalanan telah terlihat mengenakan sandal karet bersol datar ini, yang biasanya dikaitkan dengan pantai atau kolam renang.

Pool slider bukanlah hal baru. Adidas telah memproduksi sepatu ini sejak awal 1970-an, tetapi baru-baru ini saja gaya ini telah diadopsi oleh merek-merek perancang busana besar.

Apa yang dulu sangat sederhana, karet dasar, sandal bersol datar kini telah berkembang menjadi barang mode musim panas yang trendi yang bisa dipakai hampir di mana saja. Apakah itu memiliki cetak kamuflase, logo desainer, atau motif semacam itu, jenis alas kaki ini bisa dikenakan dengan celana santai-pintar untuk keluar malam, atau celana pendek saat Anda duduk di tepi kolam renang atau di pantai .

Tidak ada keraguan bahwa sandal adalah hal yang paling nyaman untuk dikenakan pada hari musim panas yang panas, tetapi banyak pria masih sangat enggan untuk keluar tanpa sepasang sepatu yang kuat di kakinya, tetapi mungkinkah itu tren terbaru untuk slider desainer tentang perubahan itu? Tentu saja, mode berkembang seiring perkembangan zaman, tetapi apakah ini akan menjadi langkah yang terlalu jauh bagi banyak pria?

Tren fashion sering didorong oleh dukungan selebriti, jika itu berlaku untuk slider kolam renang, maka mereka akan menjadi barang fashion musim panas yang harus dimiliki untuk pria tahun ini. Serta seluruh host ikon street-wear perempuan, selebriti laki-laki, termasuk Snoop Dog dan Iggy Pop juga telah menunjukkan persetujuan mereka terhadap sandal slide kolam renang juga.

Jadi, off dengan sepatu kets tua dan pelatih, dan itu tidak besar bagi mereka sandal jepit plastik murah, karena musim panas ini, jika Anda ingin menjadi keren dan trendi, maka tren terpanas di sepatu fashion pria pasti akan menjadi slider desainer!

[ad_2]

[ad_1]

Siapa yang suka memasak makanan yang memberikan aftertaste metalik? Bukan saya. Saya memilih bahan saya dengan hati-hati dan menghabiskan uang saya dengan susah payah untuk mendapatkan jenis makanan yang tepat untuk menyediakan makanan yang seimbang untuk keluarga saya. Saya pasti tidak ingin mencicipi logam dalam makanan saya. Tidak seharusnya Anda!

Saat memilih peralatan masak yang sering digunakan seperti Dutch Oven, seseorang harus memilih opsi yang aman dan tidak beracun sehingga makanan tidak terasa seperti logam setelah dimasak di dalamnya.

Bagaimana Logam Ini Masuk Ke Makanan?

Kebanyakan Dutch Ovens konvensional menggunakan logam atau keramik untuk bahan mentah – yang cukup nyaman untuk dibuat dan dijual tetapi tidak layak untuk dimasak. Semua logam bersifat reaktif – itu adalah sifat bawaan mereka. Pada suhu memasak, logam bereaksi dengan nutrisi dalam makanan (entitas biokimia) dan membentuk senyawa beracun. Ini tidak hanya mengurangi nilai gizi makanan tetapi juga mencemari itu.

Keramik dan glasir penuh dengan bahan kimia yang mengandung oksida logam – mereka menyerap logam seperti halnya peralatan masak dari logam.

Bagaimana Makanan Beracun ini Mempengaruhi Anda?

Ketika Anda makan makanan beracun ini secara teratur, logam mulai berakumulasi di jaringan tubuh, organ dan darah untuk membentuk fondasi bagi sistem kekebalan tubuh yang lemah dan penyakit. Pernah dengar ada yang sakit saat menjalani gaya hidup sehat dan makan makanan sehat buatan sendiri? – Racun ini berkontribusi. Tubuh dapat, bagaimanapun, membersihkan racun-racun ini sendiri tetapi gagal ketika asupan logam teratur.

Saat mendapatkan Oven Belanda, pilih yang tidak bocor.

Oven Belanda yang Tidak Mengelupas Logam?

Tanah liat murni adalah bahan alami yang lembam dalam bentuk alaminya. Ketika digunakan untuk membuat peralatan masak tanpa bahan kimia atau glasir, itu tidak merembes seperti logam dan menjaga nutrisi makanan tetap utuh. Tanah liat murni diuji dan disertifikasi tanpa timbal, tanpa kadmium atau logam, dan Anda dapat menguji kemurniannya dengan melakukan uji sederhana di rumah menggunakan beberapa soda kue dan air.

Apa Yang Terjadi Ketika Anda Beralih Ke Pure Clay Oven?

Pertama-tama, tubuh mulai membersihkan racun yang terkumpul sebelumnya dan jaringan dan organ mulai sembuh. Sistem kekebalan tubuh juga semakin kuat seiring waktu dan mencegah penyakit dan infeksi umum. Sebagai hasilnya, Anda mulai menjadi lebih sehat dengan stamina yang meningkat dan metabolisme yang lebih baik. Ini terjadi dalam beberapa bulan setelah menggunakan peralatan masak yang sehat ini dan itu hanya puncak gunung es. Beberapa orang mengklaim untuk menyembuhkan bahkan diabetes dengan menggunakan peralatan masak tanah liat murni secara teratur.

Selain begitu banyak manfaat kesehatan, makanan tersebut dimasak secara merata dan ternyata lezat dalam Oven Belanda tanah liat murni. Jika ini tidak cukup untuk beralih ke alternatif yang lebih aman dan sehat ini, saya tidak tahu apa itu.

[ad_2]